生长痛这样做就不痛了：如何缓解生长痛

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在孩子半夜喊痛的时候，爸爸妈妈会来到孩子的房间，安抚和按摩孩子，说这是在长高。尽管长痛对孩子来说让人痛苦，但我们要学会缓解它。有没有办法让孩子少痛一会儿或者不痛呢？金乌孕梦网小编为大家带来关于生长痛的相关介绍。

生长痛是一种难以描述和诊断的疼痛，因为它通常发生在晚上。这种疼痛可以通过按摩来缓解。当宝宝长大后，他们可以摆脱这种疼痛。生长痛的原因可能包括白天跑跳和扭动而造成的肌肉扭伤。此外，给宝宝鞋子的足弓和脚后跟的部分加上垫子后，原来的疼痛会有所减弱，尤其是那些严重扁平足的宝宝，垫子可以让他们站立或走路时腿部肌肉的压力有所转移。

缓解生长痛的方法有以下几种：

1. 转移注意力：通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝，让他们暂时忘记疼痛。对待病宝宝要比平时更加温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持对孩子来说才是最重要的镇痛良方。有时，家长甚至比药物还有效。

2. 局部热敷、按摩：用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样可以缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸中入睡。

3. 减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动。但如果疼痛比较严重时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4. 补充营养素：应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

生长痛相关问题解答：

1. 没生长痛的孩子长不高吗？生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这与长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，有生长痛的人也不一定就长得很高。

2. 孩子出现生长痛是不是缺钙？儿童在生长时期很可能会缺钙。你可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

3. 生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？生长痛是正常现象，实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药三分毒，药不要随便乱用。

4. 当孩子有生长痛时，不能运动吗？不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。