感冒高发与三高食物密切相关

天气变化时，感冒发烧的孩子越来越多。一些孩子吃了药，打了针，但病情仍然反复。家长们对此感到困惑，孩子并没有感冒迹象，为什么总是生病呢？对此，儿科专家解释说，孩子感冒有时与饮食习惯有关。

家长们认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量食物最具营养价值，因此经常让孩子大量吃肉喝奶以提高身体抵抗力，避免感冒。实际上，这样反而会降低身体免疫力，增加感冒风险。

小儿肠胃发育不成熟，饮食过量会导致肠胃不能正常消化吸收。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降。这种内热如果不能及时排出，就会导致感冒。此外，膨化类、油炸类零食食用过多也会对健康产生不良影响。

便秘也是引发小儿感冒的原因之一。冬季小儿活动少，肠蠕动减弱，加上小儿没有养成定时大便的习惯，很容易出现便秘。便秘会使病毒长时间停留在肠胃，导致感冒的发生、反复和加重。

为了防治感冒，需要合理饮食、多运动。家长们应关注孩子饮食，摄入富含维生素等营养成分的食物，如米、面、蔬菜水果等。避免过量摄入高蛋白、高脂肪食物，多摄入粗纤维和润肠通便作用的食物，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等。

如果孩子出现积食现象，家长可以暂时让孩子少吃一两顿，适当吃些清淡食物。此外，家长可以在家常备一些助消化的中成药，如小儿消积口服液、保和丸、化积丸等，帮助孩子消减积食之苦。

此外，家长还应培养小儿养成定时大便的习惯，以排出体内毒素。虽然天冷，也要让孩子多进行运动锻炼，增强孩子自身的免疫力和抵抗力。