夏日消暑：西瓜也有八大忌
盛夏时节，清甜可口的多汁西瓜成为了人们每天必吃的水果。然而，并非所有人都适合吃西瓜。在某些情况下，甚至有些病人，如糖尿病患者、肾功能不全者、感冒初期、口腔溃疡患者、产妇等，最好不要吃太多西瓜。
一、糖尿病患者
西瓜中含有约5%的糖分，主要成分包括葡萄糖、蔗糖和部分果糖。也就是说，吃西瓜后可能会导致血糖升高。对于正常人来说，由于胰岛素的分泌，血糖和尿糖可以维持在正常水平。然而，对于糖尿病患者来说，短时间内吃太多西瓜会导致血糖升高，严重的甚至可能出现代谢紊乱，导致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患者在吃西瓜时需要严格控制每天摄入的碳水化合物（糖类）的数量，因此如果一天中多次吃了西瓜，就需要相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以减轻病情。
二、肾功能不全者
肾功能不全的患者对排出体内水分的功能大大降低，所以常常会出现下肢或全身水肿。如果吃太多西瓜，会因摄入过多的水而无法及时排出多余的水，导致水分在体内超量储存，血容量增多，从而使水肿加重，并容易诱发急性心力衰竭。因此，肾功能不全的患者最好少吃或不吃西瓜。
三、感冒初期
中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表证，应采用让病邪从表而出的发散治疗方法。并认为，在表未解之前如果强行攻击，会加重病情。而西瓜有清火的作用，所以感冒初期吃西瓜可能会使病情加重或延长病程。
四、口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用，如果口腔溃疡患者多吃西瓜，会导致口腔溃疡复原所需的水分过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程持续，不易愈合。
五、产妇
产妇的体质较弱，中医认为多吃西瓜容易过寒而损脾胃。
六、不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。饭前吃大量西瓜又占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。对于想通过节食减肥的人，在饭前吃点西瓜也是一种减少食物摄入的好方法。
七、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
八、少吃冰西瓜
尽管大热天吃冰西瓜可以解暑，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。因此，应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好。每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
