舌苔健康宝典：揭示宝宝身体秘密
本文由来自生育帮
妈妈们总是期待能够预测宝宝的健康状况，为宝宝未雨绸缪。其实，只需观察宝宝舌头的健康状况，就可以初步了解宝宝的健康状况，甚至判断出一些疾病。
症状一：舌苔少，舌头发红
正常健康宝宝的舌体大小适中、柔软、淡红润泽、伸缩自如、口齿清楚，舌面有干湿适中的薄苔，口中无气味。一旦宝宝患病，舌质和舌苔就会相应发生变化。
北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，宝宝感冒发烧时，舌质会发红，舌苔黄白略厚。如果体温较高，舌质会绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。发热时，宝宝还可能有便秘、口中较重气味等症状。
对策：物理降温，多饮开水
李建建议，发现宝宝发热时，应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，要给宝宝多喝白开水，少食或不食油腻食物。李建建议可购买新鲜的芦根或干芦根、菊花、金莲花煎水给宝宝饮用。
症状二：黄白色舌苔，黏厚厚
宝宝舌头上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚厚，不易刮去，口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫“积食”。
对策：饮食清淡，健胃消食
李建指出，宝宝出现这种情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。
症状三：舌体淡白地图舌
有时，妈妈们观察宝宝舌头时会发现宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。
对策：忌食辛辣，多吃水果
宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。
李建建议，此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝宝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。
症状四：舌头光滑镜面红
有些宝宝经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。
出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。
对策：多喝豆浆，多吃蔬菜
李建建议，对于镜面红舌的宝宝，千万不要认为是体质弱，就给大量的补品或给予肥甘油腻食物。此多为脾胃阴虚所致，应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝宝食用。
特别提醒：
1. 宝宝的舌苔容易变厚，新妈妈常常不知如何应对。
2. 有的新妈妈认为，只要用蘸温水的棉签进行清理就行。然而李建指出，这种做法是不正确的，治标不治本，舌苔反映的是胃气，舌苔刮去了，但是体内的问题却没解决。
3. 新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，妈妈不要过于紧张，误以为是疾病所致。
4. 宝宝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。
5. 染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。
