雾霾天保护孩子咳嗽的方法

空气污染最严重的时候通常是在冬季。这段时间天气降温非常迅速,许多人也关注着雾霾天。雾霾天,孩子们如果咳嗽了,怎么办?我们如何最大限度地降低雾霾对孩子的危害?婴幼儿和儿童的呼吸速率比成人更高,他们更经常地用嘴呼吸而不是通过鼻腔黏膜的过滤功能。此外,他们户外停留的时间也更长。这些因素使儿童比成人从空气中吸入更多的污染物,因此我们说儿童对雾霾需要更多的警惕。儿童的肺功能要到6岁才发育成熟,在这段时间里,肺部表皮细胞的穿透性非常高。这就意味着更多的PM2.5会穿过肺部直接到达血液循环系统。由于不健全的免疫机制无法有效地与外来有害颗粒物做斗争,雾霾对孩子们的健康无疑会产生更大的影响。

雾霾已成为人们惧怕的东西,那么我们如何防备呢?在雾霾天,外出时一定要戴口罩,这可以有效地防止粉尘颗粒进入体内。同时,宝宝的呼吸道也不可忽视,要阻挡PM2.5,需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5重灾天也能起到一定效果。在雾霾天气中,要少开窗,避免雾霾进入家中。回家进门后需要洗手、勤换衣,将雾霾的影响降到最低,也有助于孩子养成良好的卫生习惯。此外,常备药也需要更新,雾霾引起的呼吸道疾病中,多伴有咽喉不适,或直接引发的咽喉炎。为了防止雾霾给宝宝带来的不舒服,家中应该常备养肺润肺、清喉利咽的药品。比如润肺膏、枇杷膏、雪梨膏等,以防突发的咽喉不适情况。

在气候干燥的季节,让宝宝多摄入一些润燥食物是必需的。宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病,摄入充足的维生素能让宝宝有效增强身体免疫力。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜都含有丰富的维生素,妈妈可以合理搭配这些食物,然后经常变换一下食物的品种颜色,让宝宝充分摄入各方面的营养素。

在饮食方面,也要注重补充维生素。例如,萝卜汁中含丰富的维生素C,可以增强宝宝的免疫力,促进身体恢复。此外,也可以多吃水果和蔬菜,让宝宝摄入更多的维生素。