岁孩子补锌等于补智-生育帮

文章来源生育帮 锌是一种人体必不可少的微量元素,对促进儿童的身体和智力发育至关重要。美国专家指出,12岁至13岁的儿童如果补充锌,最有利于提高智力,因为此时补锌对于大脑发育最为有效。如果儿童缺锌,可能会出现异食癖,如吃土、吃墙皮等,还会导致食欲减退、免疫功能减低,严重时还会影响认知行为和智力发展。然而,如果儿童补锌,需要选择适当的发育年龄。美国北达科他州的健康专家对209名12至13岁的儿童进行了一项调查,发现每周摄入10至20微克锌元素,持续10至12周,这些儿童的学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力、协调能力等比其他儿童要高。专家提醒说,补锌不能滥补,人体内的微量元素有一定的含量和比例,既不能过少,也不能过多。如果儿童补锌过多,可能会引起体内维生素C和铁含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而导致缺铁性贫血。补锌的主要食品包括瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、蜂糖浆、啤酒酵母、芥末粉等。当儿童摄入的锌量增加时,维生素A的摄入也应该增加。文章来源www.snsnb.com网站 本文由来自生育帮

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