孩子行异常可能是由营养不良引起

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一、情绪波动与身体营养不足

许多研究表明，当孩子情绪不佳，尤其是异常变化时，很可能是因为体内某些营养素已经不足。例如，郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，这些症状可能是因为体内缺乏蛋白质与铁质，因此应该多吃富含蛋白质、高铁的食品，如水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等。

忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，这些症状可能是体内b族维生素不足的表现。此时，可以适量补充富含b族维生素的食物，如豆类、动物肝、核桃仁等。

固执任性、胆小怕事，可能是因为维生素a、b、c与钙质摄取不足。在这种情况下，应该增加富含这些营养素的食品，如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等。

二、异常行为与营养缺乏

爱玩、行为孤僻、动作笨拙，这些症状很可能是因为缺乏维生素c。在食谱中增加富含维生素c的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等，可以缓解或消除这些症状。

行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，这可能是因为氨基酸摄入不足。增加富含高蛋白的食品，如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等，是必要的。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，这些症状可能是因为缺乏钙质。在这种情况下，应该多吃富含钙质的绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜吃纸屑、煤渣、泥土，这种行为称为“异食癖”。这可能与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，这些食物应该作为此类孩子的理想盘中餐。

三、面部“虫斑”与营养不良

面部“虫斑”是一种皮肤病，表现为孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。实际上，这种变化是一种皮肤病，是维生素缺乏的一种早期信号。当孩子长有“虫斑”后，不应该仅仅根据这一点就给孩子服用打虫药，而应该调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素。必要时，在医生指导下进行治疗。