宝宝吃饭不嚼，含饭不吞，原因何在？

文章来源生育帮

在孩子吃饭时，有些宝宝总是喜欢在嘴里含饭，但却始终不吞下去，让父母感到很着急。要解决这类问题，家长可以从以下几个方面入手：

1. 了解孩子“含饭”的原因：孩子喜欢含饭可能是由于以下原因：

- 尚未学会咀嚼：1、2岁的孩子含饭可能是由于他们还没有学会咀嚼食物。 - 咀嚼习惯：对于已学会咀嚼的孩子而言，含饭背后的原因可能更复杂。可能是由于小时候形成了吃软烂食物的习惯，或者含饭口感好（碳水化合物从口腔开始消化，会越含越甜，所以有些孩子特别喜欢含着白米饭）。 - 分散注意力：孩子喜欢边吃边玩/看电视，这可能导致他们忘记咀嚼食物。 - 习惯“护食”：有些孩子已经吃饱了，但舍不得吐掉，在“护食”。 - 食物口感不好：食物不好吃，孩子不敢拒绝，可能是因为以前拒绝时被批评过。

2. 提供适合孩子年龄的食物：根据孩子的年龄，提供与之相适应的食物。例如，4-5份精白米搭配1份全谷物（如藜麦、荞麦、燕麦、糙米等）是比较合适的比例。

3. 培养孩子自主进食的意识：不要用玩具逗引孩子吃饭，而是要教育孩子自己吃饭。

4. 给予肯定与鼓励：当孩子表现出保护食物的行为时，给予肯定与鼓励，让他们知道保护自己喜欢的东西是值得的。

5. 尊重孩子的意愿：如果大人不相信孩子有能力判断自己吃饱了，还硬要一直塞，那么孩子只能通过“含饭”来进行抗议：“我都已经一直在吃了，你还要我怎样？”尊重孩子的意愿，让他觉得自己吃饱了就是吃饱了，不要再强迫他多吃一点。