夏季孩子怎么祛湿气？如何用推拿手法祛湿

夏季，许多孩子的湿气较重，如何帮助孩子祛湿呢？

清代著名温病学家叶天士认为，人体维持正常功能的能量物质可以分为“卫”“气”“营”“血”四种。这四种物质分别运行在肌肤表层、全身脉外、脉中以及血液中，代表了人体“从外到里”的四个层面。

首先，我们需要了解“暑湿”入侵的影响。暑湿既可能阻塞毛孔，也可能闭塞肺气，导致孩子出现发热、怕风、无汗或少汗、咽喉不利或咳嗽、肢体酸重、胸闷、舌红、苔白腻等外感症状。此外，如果孩子在夏季贪凉，长时间在外逗留，暑湿与寒邪夹杂，还可能导致寒邪束表的症状，如头痛怕冷，无汗等。

针对外感暑湿，我们可以通过小儿推拿进行及时干预。具体手法包括外感四大法、横擦项背之交、掐揉二扇门等。若孩子完全无汗，可加掐揉二扇门配合泡脚来发汗。

另外，暑湿传入“气”分，容易伤及脾胃之气，导致孩子出现暑湿困阻，并可能同时出现暑热症的表现。此时，我们可以通过推拿手法如补脾经、按揉足三里来健脾，顺运内八卦、开璇玑来调畅气机。若孩子有暑热症的表现，还可加推清天河水，以清气分热、发汗而不伤阴。

总的来说，祛湿对儿童健康至关重要。除了及时干预小儿推拿外，我们还应注意饮食调理，让孩子多吃一些清热解毒、祛湿利湿的食物，如绿豆、冬瓜、荷叶、苦瓜等。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间待在潮湿的环境中，注意保暖等，都有助于孩子祛湿。