妈妈如何正确掌握宝宝吃奶量？

喂养宝宝时，奶水的摄入量必须精确控制，既不可过少，又不可过多。过多摄入可能导致宝宝呕吐，过少则会导致宝宝饥饿。那么，如何才能正确地掌握宝宝的吃奶量呢？母乳喂养的一个主要问题是，我们无法准确地了解宝宝到底摄入了多少奶水。有些妈妈会根据宝宝吃奶的时间来判断宝宝摄入的奶量，但这种方法并不准确。因为有些宝宝在吃奶时只是吸吮，而没有真正吞咽奶水。这些吸吮的时间对于判断宝宝摄入的奶量并没有帮助。实际上，我们判断宝宝吃奶量的关键在于观察宝宝吞咽奶水的时间。

例如，宝宝一开始吸吮两分钟，然后让他躺下来，观察他吞咽奶水的情况。一开始，宝宝可能一次只吞咽一口，两分钟后，他可能一次吞咽两口，再过一分钟，他可能一次吞咽三四口。然后，让他继续吸吮三分钟，再躺下来，让他吞咽两分钟。这样，宝宝在母亲怀里吸吮的总时间就是十多分钟，而真正吞咽奶水的时间只有五六分钟。对于新妈妈来说，宝宝吸吮的时间可能更长，吞咽奶水的时间可能更短。因此，不要因为宝宝含着乳头的时间很长，就误以为宝宝已经吃饱了。

每次喂奶，宝宝吞咽奶水的时间达到十来分钟（其间有三四次让宝宝躺下来咽奶水），宝宝一般是吃得不错的。如果宝宝仍然表现出饥饿的样子，就应该让他继续吃。如果宝宝在吞咽奶水的过程中把乳头吐出来，可能是宝宝累了，需要让他喘口气，然后继续吃。如果宝宝只是干吮，吞咽很少的时候吐出来，这通常表示宝宝可能是吃饱了，或者需要拍嗝。这时候，如果乳房摸着很软，就表明宝宝已经吃清了。如果比没奶时大一些，硬一些，就说明这一侧乳房宝宝还没有吃清，在下一次吃奶时，这边的乳房要先喂给宝宝，即使另一侧涨奶了，也最好先喂这一侧。

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