产后如何有效应对便秘和痣疮？中药膳帮你赶走产后后遗症

许多新妈妈在产后可能会遇到一些不适，如头昏、气血虚、腹疼、严重便秘、恶露不净等。如果你担心药物会对母乳产生影响，为什么不试试中医学的药膳、推拿等调理技巧呢？这些方法可能会带来你意想不到的效果。

1. 气血虚 气血虚是产后最常见的不适感病症。孕妇分娩时失血过多、用劲、痛疼、外伤，都会造成新妈妈气、血、体液的损耗，即使平常身体素质再多也会觉得难以想象的孱弱。调理法：服用药膳中药膳食可以帮助新妈妈的人体尽快地恢复，可以在中医学的具体指导下，采用黄芪党参、黄芩、川芎、麦门冬、枸杞子、淮山药、干桂圆、核桃肉、黑芝麻粉、莲籽等熬粥或熬汤喝。

2. 晕眩 孕妇分娩时新妈妈用劲伤气和失血过多，使血夜不能送到头部而觉得头晕眼花，有时候还会伴随食欲不佳、恶心想吐、发寒、头疼等病症。一般在产后几日内，伴随着血气慢慢修复会渐渐转好，但是有时候也会持续一段时间。调理法：黄芩牛肉可以服用乌鸡白凤丸，也可在家里选用食疗，如取牛肉500g清洗切成片，黄芩50g、川芎50g、红枣10个、姜片1块，用温火煮烂，吃荤喝粥。TIP：新妈妈产后起来活动时必须有人看护，并尽可能减慢姿势以防昏倒跌伤。

3. 容易出汗 因为产后需要排出身体囤积的很多水份，所以新妈妈流汗是一切正常的。但如果你出汗特别多，觉得到口干口渴，或者超出一周依然汗出不止，表明是气血虚不能益气固。调理法：麦子羊肚汤可以服用玉屏风散颗粒(丸)，还可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用沙布包好，羊头肉200g切成片，放水后放到一起煮开，喝粥吃肚片，会有一定效果。

4. 乳房肿痛 许多新妈妈都会遭受哺乳期乳腺炎。主要表现为乳房疼痛、奶水结团排乳受阻、发烧和畏寒。如果无法立即医治，就会再次发展趋势成胸部囊肿，最终囊肿裂口排出浓液。调理法：外用药粥可用食油梳子后背由胸部四周向乳房方位刮摩；也可外敷如意金黄散和白醋调开擦抹胸部，随干随换；或把仙人球去刺后倒成泥外用，一天敷2-3次；还可以服用中药材粥，方式是蒲公英花60g、金银花茶30g先煎汤，再下粳米100-150g在汤中熬出粥，不拘小节时喝。Tip：早期症状太重时妈妈可以坚持喂母乳，但如果你胸部肿胀痛疼病症加剧，甚至产生囊肿则应终止喂母乳，马上就诊。

5. 严重便秘和痣疮 产后长期卧床容易产生严重便秘，造成痣疮。再加上孕妇分娩时会阴部创口的痛疼，许多妈妈一想到大便就会有一种恐惧心理，也促进严重便秘产生一个恶循环。调理法：中药方剂药膳可以服麻仁润肠丸等润肠通便类中药方剂，还可以选择药膳，如取核桃肉五个捣碎；杏仁20g削皮捣碎；黑芝麻粉20g炒过研烂；纯蜂蜜50ml(寻找两种及以上就可以，配全更强)，与适当梗米熬粥，早晚喝。

6. 小便不畅 产后气血虚，造成新妈妈排尿功能阻碍，产生排尿不畅，或小解频次增加，或小便不能自主控制。调理法：新妈妈可以用湿热的盐水清洗私处，对小肚子施加推拿，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果病症几日后没有减轻，在中医学的具体指导下服用养血利尿的中药，或服用补中益气丸，也是有一定的效果。

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