妈妈们请注意：八种让宝宝难以消化的食物

小孩的消化能力较弱，因此爸爸妈妈们应根据孩子的年龄特点，避免给他们食用难以消化的食物，给他们提供易消化且能被吸收的营养美食。以下是一些难以消化的食物：

一、巧克力：大量食用巧克力不仅会带来多余的热量，而且对于患有胃食管反流病的人来说，食用巧克力后可能会感到不适。这是因为巧克力会放松下食道括约肌，导致胃酸回流，刺激食道及咽部。

二、油炸食品：如炸鸡块、炸薯条等油炸食品，富含油脂和高脂肪，这两种物质在胃里堆积会导致疾病。高温下油脂会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

三、辛辣食物：如红辣椒或墨西哥胡椒，能刺激食道内壁，吃完后可能会感到不适，并增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

四、奶油土豆泥：土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么理想了。

五、柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。

六、生洋葱：洋葱、大蒜、韭菜富含多种营养元素，对健康有益，但也会导致肠胃不适，如胀气、腹部绞痛等。但通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

七、冰激凌：没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

八、西兰花和卷心菜：西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

宝宝的肠胃非常稚嫩，因此给宝宝的饮食一定要容易消化。下面为妈妈们推荐几款小儿消化食谱，让宝宝轻松摄取好营养。

宝宝食谱：小米山药粥 食谱原料：鲜山药，小米，白糖 制作方法： 1、将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥， 2、然后加白糖适量，空腹食用。 适用人群：7－9月婴儿 宝宝食谱：南瓜豆腐泥 食谱原料：南瓜半个，豆腐1块，高汤适量。 制作方法： 1、把南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。 2、嫩豆腐切成小块在放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。 3、南瓜和豆腐按1比1的比例拌和。 适用人群：婴幼儿食用“