少弱精子症患者的注意事项
日常的工作生活压力增加、环境的污染和辐射，使男性的精子质量受到影响，而明显下降。如何保护好，自己的精子，保持活力，对于每个育龄男性都很重要。这里提出几点日常生活的注意点有益于男性生殖力的提高：
1、多食用水果蔬菜
一些水果蔬菜中富含维生素E和维生素C，二者是有效的抗氧化剂，有保护精子作用。在西瓜、葡萄、西红柿中富含番茄红素，除抗氧化作用外，也有生精作用。水果如猕猴桃中还含有锌、镁等微量元素、精氨酸等营养物质，有利于精子生殖能力的提高。
2、规律的性生活
规律的性生活有利于精子的新陈代谢。增加改善精子的活跃度。如果长时间的禁欲，精子会失去活力，如果性生活过于频繁，也会使精液中的精子数量下降，不利于受孕。一般建议性生活的频率在3-5天，也就是每周一至二次。
3、增加锻炼
身体机能、身体素质的改善与运动休戚相关。精子质量的改善同样也离不开运动。无论是有氧运动还是无氧的肌肉锻炼都有提高精子质量的经验。也有报道，下肢肌肉的训练有利于睾酮的增高，对精子的生成、成熟有促进作用。
4、避免手机辐射
家用电器、台式电脑，因为电流较小，并离开男性睾丸距离远，一般不会造成辐射损伤。造成辐射损伤往往来自手机、ipad、手提电脑。Ipad和手提电脑放在膝盖上，对睾丸产出辐射，从而影响精子质量。同样，手机放在裤袋里，对精子也会影响。所以，建议手机放包里，避免损害精子。
5、避免热环境
精子对于高温敏感。睾丸位于体腔外，温度低于体温，有利于精子的生成。所以，高温会造成精子损伤，降低精子质量。有少弱精子的病人应该避免热的环境，包括桑拿、泡澡、泡温泉。如果工作环境过热，如厨师、酷暑中的室外工作者，应该注意避免长时间在高温环境工作，适当安排休息。
6、戒烟酒
烟酒对于精子影响非常大。有研究指出，吸烟者与非吸烟者相比，精子质量明显少弱，长期饮用酒精，会影响性功能，甚至导致睾丸萎缩。长期烟酒的患者，精子碎片率有增高趋势，有胎儿流产、畸形风险。
7、忌久坐、忌长时间骑行自行车
长时间骑自行车或久坐，会导致会阴部充血，前列腺肿胀、炎症。同时会使睾丸过热，影响精子的产生。建议，久坐办公的男性，在坐一小时左右，站立活动一次，避免精子受损。
全帅如医学博士（Dr.SandyChuan）是美国妇产科和生殖内分泌不孕科委员会双局认证医生、不孕不育科专家，同时也是美国圣地亚哥生殖中心的主治医师及胚胎实验室医学总监。
她毕业于久负盛名的加州大学洛杉矶分校(UCLA)医学院。全帅如医学博士在捐卵及第三方辅助生殖领域有著丰富的临床经验，为每位受诊者定制治疗方案，以求最高的成功率，帮助受诊者达成怀孕生子的愿望和实现美满家庭的梦想。凭借自己的敬业精神，全帅如医学博士在医学生涯中获得了无数的荣誉和奖项，更于2018年再次获得顶级医生荣誉。
圣地亚哥生殖中心(SDFC)是美国最顶尖的生殖医疗中心之一，拥有超过30年的诊疗经验，在美国辅助生殖领域处于领先地位，高怀孕率与出生率是SDFC最引以为傲的专业优势，SDFC拥有全美最大的诊所内部卵子捐赠数据库。自成立以来，SDFC已经成功孕育超过上万例试管婴儿，赢得了患者的信任与一致赞誉。
