五个关键因素导致孩子易磨牙，预防需从六个方面入手

孩子磨牙的情况在生活中时常出现，其产生的原因有很多种。当孩子出现磨牙现象时，应及时进行检查和治疗，同时也要在日常生活中做好预防工作。孩子磨牙的原因有以下几点：

1、寄生虫因素：孩子体内可能存在蛔虫，这些寄生虫在肠道内夺取各种营养物质，并分泌毒素，使得肠道非常不安宁。它们刺激肠管，使蠕动加快，从而引起消化不良，肚脐周围隐痛，这些情况可能会导致孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定，进而引发磨牙。有蛲虫病的孩子，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，孩子睡不安宁，也可能会发生夜磨牙现象。

2、饮食因素：有挑食、偏食习惯的孩子可能缺乏钙和维生素。有的孩子常常不吃早餐，晚餐却吃得过饱，这种现象容易引起消化功能紊乱。因为晚餐吃得过多，睡觉时胃肠内仍积存有食物，胃肠道不得不加班工作，来完成消化吸收的任务。胃部在工作时，也会引起面部的咀嚼肌自发性地收缩，牙齿便来回磨动。

3、心理性因素：家庭不和、父母离异可能会给孩子的心灵带来创伤。学龄儿童因为功课紧、作业多，或者学习不好遭到父母训斥，这些都可能会造成他们的焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，从而导致夜间磨牙现象。

4、消化功能紊乱：孩子晚上吃太饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。

5、牙齿生长发育不良：牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，可能会导致牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，这也是夜间磨牙的原因。

预防孩子磨牙的方法有以下几点：

1、睡前放松心情：睡觉前尽量放松心情，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流，这样可以放松他们的心情，释放白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

2、少吃刺激性食物：避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。

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3、嘴巴保持在健康休息状态：白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

4、咬苹果镇定嘴巴：通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，此方法可镇定嘴巴。

5、热敷上下颚：热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

6、注意饮食：注意调节好小儿的日常饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食品，吃饭不要过饱。如有牙齿咬合障碍，慢性牙周炎等，则应去口腔科检查治疗。对于顽固性小儿磨牙症，必要时带孩子到医院做微量元素测定，根据测定补充相应的营养素。