母乳质量受“姨妈”归来影响吗？

一般来说，产后并非立即出现月经，但也不排除由于女性子宫恢复迅速，月经来得较快的可能性。有些女性子宫恢复非常快，可能在产后两个月左右就会来月经。而此时，宝宝也仅两个月大，仍需哺乳。面对这种情况，月经来的妈妈们可能会担心，母乳的质量是否会因此下降？母乳中的营养成分是否会受到一定的影响？

产后来月经对母乳的影响，产后妈咪若子宫恢复良好，两个月左右就会来月经。随着月经的回归，母乳的质量并不会有太大的改变。实际上，只要母乳在六个月之内，都是婴儿最好的营养食物，妈妈无需过于担心月经会影响到母乳质量。

虽然产后来月经不会对母乳产生太大的影响，但月经可能会导致母乳量的减少。之前可能宝宝喝不完的奶水，而月经来了之后，奶水量可能会减少。新妈妈需要适当调节好心情，多喝汤水、多吃催乳食品来补充乳汁来源。

产后月经来潮，很多妈妈会因担心给宝宝喂的奶质量不好或者不够而感到忧虑，这样反而会加重奶水不足的现象。因此，妈妈们要保持心情舒畅，这一点非常重要。

当月经来临时，新妈妈要用平常心对待。子宫恢复健康就能分泌卵子，也就意味着会有正常的月经周期出现。只要保持心态平衡，均衡营养，母乳仍是孩子最好的食物。千万不要以为来了月经母乳就没有营养，就给孩子断奶。除非孩子已经六七个月大，否则不要轻易断奶。

在母乳喂养期间，很多妈妈由于缺乏运动，全身肌肉和血液不畅通，也会导致乳汁分泌减少。加上月经来潮，这更会令奶水受到影响。因此，妈妈们可以适当运动一下，有助于加速血液循环和骨肉放松，维持身体健康。适度的运动不仅对妈妈们的身体健康有益，还能促进母乳分泌，让宝宝有充足的奶水。因此，即使月经来了，也不必害怕。

但妈妈们要注意的是，不要进行剧烈运动。运动过度会导致身体疲劳，影响到身体的正常生理功能，导致免疫力下降，反而不利于母婴健康。因此，适当地做一些小运动就好。

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