梨汁宝宝营养小贴士

宝宝能喝梨汁吗？妈妈在这个秋末冬初的季节，适当的给婴幼儿喝梨汁是有好处的。如果觉得普通的梨汁做法比较单一，不妨和小编学两招，尝试不同的梨汁宝宝食谱吧。

宝宝喝梨汁的好处如下：

1. 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2. 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

3. 梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

4. 梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

接下来，就来看看梨汁宝宝食谱有哪些吧。

梨汁宝宝食谱：

1. 鲜藕梨汁

原料：新鲜莲藕200克，鸭梨1个，冰糖少许。

制作方法：将莲藕洗净，去皮，鸭梨洗净，去皮去核，一起放入搅拌机中搅碎，用消毒纱布过滤掉食物残渣，取果汁，加入适量冰糖搅至溶化即可。

2. 梨汁燕麦片粥

原料：梨1个，燕麦片，水。

制作方法：梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮。10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

宝宝喝梨汁虽然好处多，但是也不可过量哦。