了解宝宝体温波动，把握发烧判断三步

人体拥有一个自动调节体温的系统，以保持体温在一定范围内。当致热原作用于体温调节中枢或该中枢出现功能紊乱时，可能导致产热大于散热，从而使体温超出正常范围，这就是发烧。根据发烧的程度，可分为低热（体温38℃）、中等度发烧（38℃～39℃）、高热（39℃～41℃）和超高热（体温41℃）。那么，如何判断宝宝发烧的前兆呢？

宝宝怕冷是发烧前的一种表现，测量体温时可能还不到38℃。此时，宝宝可能会出现皮肤苍白、手脚发凉、无汗、畏寒、有时伴寒战、肌肉酸痛、无力等症状。当体温升高时，皮肤发烫，表示宝宝可能已经发烧了。这时，宝宝可能会出现皮肤潮红、灼热，呼吸浅而快，心跳加速，头痛、头晕，食欲不振，全身不适等症状。当宝宝发烧时，体温会自动升高以保护人体，为了降低体温、排出热量，人体会排汗。

如何判断宝宝是否发烧和就诊的信号呢？父母可以通过摸宝宝额头、后背的温度来初步判断体温是否正常，了解孩子的穿衣厚薄是否合适。如果孩子脸部潮红、嘴唇干噪、甚至哭闹不安、没有食欲，妈妈应该警惕有发热的可能。此外，发热时，身体的水分消耗较大，孩子排尿量会较平时少，并出现小便发黄、颜色较深，这也可能是体温增高的一种表现。

那么，如何处理宝宝发烧呢？首先，可以使用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可以将冰块包在布袋里，放在额头上。如果体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

此外，擦拭身体也可以起到降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然可以擦拭全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

有时候，泡个温水澡也是缓解发热症状的好方法。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。同时，需要补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。

如果发烧期间感到非常不舒服，可以服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用一次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。

最后，注意穿衣适量。如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。