小儿肥胖症治疗：简单偏方助力健康减肥

在儿童少年期，尤其是青春期，儿童少年期，特别是青春期容易发胖。如果有家庭成员肥胖史或者体重增加过快，那么就需要及早加强饮食指导。过度肥胖的小儿不仅生活异常，而且可能会发生心肺功能不全。到了成年期，他们又容易出现高血压、冠心病和糖尿病等并发症。因此，肥胖症的预防应该从小开始注意。母亲在孕后期应该避免增重过多，以免分娩出生体重过大的巨大新生儿。出生后，应该坚持母乳喂养，并且在4～5个月之前不要喂半固体或固体淀粉类食物。

预防小儿肥胖的饮食措施包括：在膳食上要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饮料和甜点心。同时，也要增加运动量，多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动，持之以恒方能见效。并且，还应该定期监测体重，防止发生肥胖症。家长肥胖者宜参与饮食治疗，与小儿共餐，能起积极作用。

在婴幼儿期，应该定时到儿保门诊作生长发育监测，以使能早期发现过重肥胖倾向，并及时加以纠正。从小就养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。小儿肥胖吃什么好呢？

1、宜选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时，可以在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。

2、宜食用蛋白质食物，既能满足食欲，又有特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d。

3、碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。

4、维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳晚属必要。

小儿减肥的饮食方法包括：

1、减少总热能的摄入。这是防治肥胖的关键，应根据肥胖程度来决定。轻度肥胖少减一些，中度的多减一些。要逐步递减，不能操之过急。当体重慢慢地减轻，达到了超过标准体重10%后，即不必要再严格限制。

2、饮食要有规律。定时进食，不要乱吃零食。吃饭速度不可快，要细嚼慢咽。饮食要控制，但应兼顾小儿的基本营养和生长发育的需要。

3、碳水化合物量要合理。碳水化合物是热能的主要来源，对脂肪和蛋白质的代谢有保护作用，摄入量不足，就要动用一部分蛋白质作为热能来消耗。反过来碳水化合物量过多，则剩余部分就会以脂肪形式储存在体内。主食以标准米、面为好，也可以搭配些杂粮，含纯糖多的糖果、糕点等宜少吃或不吃，含淀粉多的马铃薯、山芋、藕粉等也应少吃。

4、限制脂肪量。一般不超过总热能的20%，尤其是动物脂肪更应少吃，含油脂多的花生、芝麻、核桃，以及油炸食品、油酥点心等均不适宜。

5、饮食清淡。多吃蔬菜是维生素和无机盐的主要来源，含植物纤维多、体积大而热能不高，所以最适宜。黄瓜含有丙醇二酸，能抑制碳水化合物转变成脂肪，白萝卜含芥子油等物质，能促进脂肪类代谢，可经常食用。

治疗小儿肥胖症的偏方有：

1、药物组成：生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克。适应证：肥胖症。用法：上药先用清水浸泡半小时，煎煮2次，药液对匀后分2次服，每日一剂。

2、药物组成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大贝20克，大黄10克，月石10克。适应证：肥胖症。用法：上药共研为细末，过筛，每次1-5克，每日2次，温开水冲服。

3、药物组成：法半夏5克，茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陈5克，炒泽泻5克。适应证：肥胖症。用法：水煎，代茶饮用。

本文由snsnb.com提供

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