增强宝宝春季免疫力：6种食物助你一臂之力

春季是孩子最容易生病的时候，因此提高免疫力显得尤为重要。在这里，我将教你一些提高学龄前儿童免疫力的方法，看看吃什么可以增强宝宝的免疫力。

宝宝免疫力低下的表现主要包括，半岁后，身体内免疫系统尚未成熟，从母亲那里得到的免疫抗体消失，体内免疫球蛋白水平低下，因此孩子容易患病。3岁以后，孩子的免疫系统、呼吸系统逐渐成熟，抵抗力逐步增强。学龄前期及学龄期的小孩，如果经常感冒、发烧、咽喉痛，反复发生呼吸道感染，或者一生病要很久才痊愈，这种情况可能是孩子免疫功能低下的原因。

妈妈们，快来在这个春季帮助孩子提高免疫力吧。那么，给孩子提高免疫力要吃什么？

油菜：早春的油菜性平、温和，有清热解毒的功效，可以防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

芥菜：荠菜具有清热解毒的功效，春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

芹菜：芹菜具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

葱：葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油（主要成分为葱蒜辣素）也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外，葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此，给宝宝食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。

蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。在乍暖还寒的初春，爸爸妈妈一定要注意提高宝宝的免疫力哦。