月宝宝辅食：营养丰富、口感细腻的糊状食谱

　　六个月宝宝辅食，哪些最适合呢？为刚刚开始长牙的宝宝添加辅食，最佳的方式就是选择糊状的。下面小编来推荐糊状6个月宝宝食谱。

　　一、南瓜小米糊

　　食物原料：

　　熟蛋黄1／2个、南瓜20g、小米粥30g

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮切片蒸软，用勺子碾成南瓜泥备用。

　　2、在燕南瓜的同时，熬好小米粥（注意要稀一些，将熟蛋黄碾碎放入小米粥搅拌均匀。

　　3、将南瓜泥放入小米粥中拌匀，开锅后即可。

　　给宝宝添加鸡蛋时，一定要保证蛋黄煮至全熟。

　　营养经：

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。

　　二、乌龙面糊

　　食物原料：

　　乌龙面——10克水——1／2杯　蔬菜泥——少量

　　制作方法：

　　1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

　　2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

　　3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　营养经：

　　蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

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