10个月宝宝喝什么菜汤好？宝宝菜汤的做法大全分享
2024-05-25 14:15:05
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10个月的宝宝肠胃还不够成熟，吃太硬的食物会不消化，而喝蔬菜汤可以很好地帮助宝宝吸收营养，比如香菇干贝汤、冬瓜汤、淮山汤、胡萝卜玉米汤、莲藕汤等，简单又美味，既补充了营养，又避免给宝宝造成消化不良，感兴趣的家长可以学着做一下。
10个月宝宝喝什么蔬菜汤好
宝宝的饮食一定要多样化，很多家长不知道给宝宝做辅食应该怎么做，其实如果宝宝还很小，由于肠胃发育不完全，那么家长可以给宝宝做一些汤类食物，具体如下：
| 序号 | 菜汤名字 | 配方 | 好处 |
| 1 | 胡萝卜汤 | 胡萝卜、白砂糖、净水 | 健脾开胃，可促进胃肠蠕动 |
| 2 | 西红柿猪肝汤 | 猪肝、西红柿、葱、盐 | 含胡萝卜素、B族维生素，营养价值高 |
| 3 | 海带萝卜汤 | 白萝卜、海带、葱、盐 | 含蛋白质、磷、铁、碘等，可以补钙 |
| 4 | 虾皮紫菜番茄蛋汤 | 虾皮、紫菜、番茄、鸡蛋 | 紫菜含硒、铁元素及碘、磷等微量元素营养丰富 |
| 5 | 豆腐青菜鸡蛋汤 | 豆腐、鸡蛋、青菜 | 鸡蛋的优良卵白可提高宝宝记忆力 |
| 6 | 海带豆芽汤 | 海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄 | 钾离子含量比较高 |
| 7 | 荷叶冬瓜汤 | 荷叶、冬瓜、姜片 | 养胃生津，清胃降火 |
| 8 | 清爽瓜类汤 | 黄瓜、瓠瓜、冰糖 | 可减少皮肤病毒 |
| 9 | 高丽菜叶汤 | 高丽菜、洋葱、胡萝卜 | 能促进新陈代谢 |
| 10 | 丝瓜魔芋汤 | 丝瓜、魔芋、盐 | 清热去湿，可消暑 |
以上就是适合十个月宝宝喝的蔬菜汤，每天适量给宝宝吃一点，有增强免疫力、益心安神等保健作用，但是家长要注意的是，在挑选原材料的时候最好是挑选优质的蔬菜，它要耐煮不容易变形，而且经过长时间的烹饪之后不会有异味。
宝宝蔬菜汤的做法
给小宝宝做蔬菜汤一定要清洗干净，可以先将蔬菜放入盐水中浸泡30分钟，这样可以有效去除残留在菜叶上的农药等有害成分，以豆腐蔬菜汤为例，首先要将青菜洗净，豆腐切成小块。
然后烧一锅开水，加入豆腐、大白菜，煮开后慢慢倒入鸡蛋，煮3-5分钟，加盐，关火后喷香油，这样宝宝爱喝的豆腐大白菜汤就做好了，如果宝宝不喜欢吃大白菜，可以用其他品种代替。
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