AMH值低卵子质量差如何提高卵子质量?保证试管婴儿成功率呢？
在试管婴儿助孕过程中，成功率是个经久不衰的话题，其中 AMH 就是一个重要指标。
做试管的姐妹都知道，AMH是女性卵子库存量的指标。
AMH指数越高，说明卵子的数量越多，那么生育能力自然也就较强。指数越低的话，表示卵巢储备严重不足，基础卵泡少，胚胎就会相应较少。
那么，对于AMH值低的宝妈，试管助孕前期该如何调理才能尽快备好孕呢？
今天生殖医学中心就来和大家说说AMH值低，卵子质量差，如何提高卵子质量，保证试管婴儿成功率？
试管婴儿前抗氧化饮食调理：
① 补充硒元素
有研究显示，不明原因不孕的女性卵泡液中的硒含量低于正常生育力女性，推测硒含量的降低对卵子的受精及日后的胚胎发育会造成负面影响。
所以，对于反复胚胎质量差的患者，建议补充硒元素。
谷物食品、西兰花、坚果类、土豆、蛋类等食物中含硒丰富。
② 补充维生素C
维生素C可以延缓体内的氧化过程及自由基的生成，也有助于维生素E和谷胱甘肽的代谢循环，所以维生素C对提升胚胎质量也有一定的帮助。
红枣、芥菜、番石榴及猕猴桃等蔬菜水果中含有丰富的维生素C，推荐食用。
③ 补充维生素E
维生素E的水解产物被称为生育酚，从名字便可看出维生素E对生育力的重要性了。
除了抗氧化之外，维生素E 还有调节免疫、抗炎以及保护神经的作用。
对于年纪大于35岁的女性，补充充足的维生素E可缩短她们的备孕时间。
④ 补充儿茶酚
绿茶中含有的儿茶酚可清除体内的氧自由基，具有显著的抗氧化效应；同时，它可激活女性生殖器官的血管内皮的一氧化氮，从而调节血管紧张性。
另外，也有研究证实，绿茶的提取物可改善多囊卵巢综合症患者的生殖内分泌及代谢。
其他辅助营养剂
① 叶酸
叶酸是合成胸腺嘧啶脱氧核苷的主要原料。因此，叶酸在早期胚胎发育阶段也非常重要。
补充叶酸的女性的卵子质量及胚胎质量可得到显著提高，进而提高活产率，带来更好的妊娠结局。
② 辅酶Q10
辅酶Q10对女性的卵巢功能和卵子质量有较好的提升作用。
一方面，高龄妇女的卵子周围颗粒细胞数量减少，颗粒细胞可分泌辅酶Q10，为卵子提供营养，其数量减少将会导致卵子凋亡增加。补充辅酶Q10则可增加卵子周围颗粒细胞数量，在一定程度上改善卵子凋亡的状况。
另一方面，辅酶Q10也是线粒体的营养剂，已有研究证实，女方补充辅酶Q10可部分甚至完全纠正线粒体的异常，进而改善卵子质量。
除了改善卵子质量，辅酶Q10还可减缓卵巢储备下降的速度，改善妊娠结局。对于高龄、卵子质量差、胚胎质量反复不佳的妇女，橄榄树生命试管专家建议每日补充辅酶Q10 600mg，至少在取卵前服用2个月。
③ DHEA
DHEA是一种弱雄激素，大名脱氢表雄甾酮，脱氢异雄酮，商品名俗称“青春素”。
肾上腺是自然分泌 DHEA的主要来源。DHEA的下游是一系列的性激素，包括睾酮和雌激素，因此被誉为多向性“激素缓冲剂”。
在女性卵巢中，雄性激素能够增强卵泡刺激素（FSH）受体在卵巢中的表达，提高卵巢颗粒细胞对促性腺激素的敏感性，增加获卵数，改善胚胎质量。
研究表明，DHEA可带来如下好处：
1）显著增加基础窦卵泡数；
2）提高卵母细胞和胚胎数量及质量，提高妊娠率，降低胚胎染色体的非整倍率，从而降低流产率；
3）显著提高胚胎质量及活产率。
生活方式调整：
正所谓用卵一日，养卵三月，从始基卵泡发育到卵泡成熟的时间平均需要85天，而临床上很多女性在试管婴儿治疗过程中，只注重了促排卵治疗，却忽视了养卵。
其实，提高卵子质量，除了试管前的抗氧化饮食和药物调理外，生活方式的调整对试管的成功率影响也是很大的。
建议做试管婴儿的患者，在进周前就开始做好以下养卵准备，以养出好卵子，为试管婴儿的成功打下基础。
① 适当减重
肥胖就是高氧化应激状态，体内高氧化应激的状态将会对卵子质量造成不良影响，进而造成胚胎质量不佳。
目前，我们通用BMI（体重指数）衡量胖瘦程度。BMI计算方法为：体重（kg）÷身高^2（m）。
体重指数在18-25之间为正常，超出这个范围的女性，应积极减重。
② 戒烟酒，多运动
已有研究显示，吸烟可导致机体处于严重氧化应激状态，将严重影响胚胎质量及IVF成功率；酗酒同样可降低IVF成功率及增加流产率。
在备孕或IVF治疗周期前，夫妻双方应戒烟酒3~6个月。
适度的运动则可以增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而改善胚胎质量和IVF结局。
最后，生殖医学中心告诉大家：AMH虽然重要，但并不唯一！评估“女性生育力”的重要指标还有AFC、性激素六项和染色体三项检查。
如果你的AMH很低，先不要气馁，结合所有相关的检查结果，联系橄榄树生命顾问，让专业的试管专家为你全面解读并指导备孕调理、试管流程等问题，获取最权威、有效的诊疗方案与评估建议！
