男性备孕，谨记5个要点，容易生男孩！

首先我没有重男轻女的里面，不管是男孩还是女孩我都一样喜欢。但是很多家庭第一胎是女孩，第二胎就想要孩子凑个好字。

其实生男生女是由男性决定的，准爸爸的米青子Y更活跃就能怀男孩。而男性备孕，要想一次中男孩，需要谨记4个要点。

1、放松，保持好心情
备孕时工作压力大或环境恶劣等会造成Y染色体质量下降，对米青子形成不好，Y染色体容易死掉。因此，备孕时要放松心情，保持开心。

2、戒烟酒
吸烟喝酒是大多数男性的坏习惯，备孕时一定要戒掉，并且是提前三个月戒掉。烟酒会造成米青子畸形和活跃度变低，Y染色体容易被淘汰。

3、吃白瓜子油
很多男人都有前列腺问题，每天吃几口白瓜子油能消除前列腺炎，抑制细菌，激发荷尔蒙，提高米青子活跃度，能培育优质Y染色体。

4、补锌
男性备孕期间一定要注意补锌，锌元素能提高米青子质量和活跃度，利于与卵子结合，更快受孕。可以多吃生蚝，羊肉，鸡蛋白，牡蛎，虾等。

5、不剧烈运动
日常喜好进行剧烈运动的男性一般多生女孩，原因就是大量出汗后身体容易成酸性体质，体内的Y染色体为碱性。大量出汗排出碱性，身体的酸碱度就会失去平衡，因此备孕的男性尽量不运动。

生男生女顺其自然，以上方法只是辅助提高几率，并不代表完全。对于以上几种备孕建议，需要备孕的准爸爸们别错过了！