每天喝豆浆胖了10斤，每天喝豆浆会发胖吗

在日常生活中豆浆是很容易接触到的一种食物，很多人早餐都会喝一杯浓浓的豆浆，特别是对女性来说，豆浆不仅营养丰富，含有的雌激素对身体有一定的调节作用，但是有女人担心喝豆浆体重会增加，那么每天喝豆浆胖了10斤是怎么回事，每天喝豆浆会发胖吗？

一般来说每天适量喝豆浆不会发胖，但是毫无节制的饮用也容易发胖，平时摄入的总热量已经超标，又喝了不少豆浆就会引起机体发胖，所以有人每天喝豆浆胖了10斤。而且选择不合适的时间喝豆浆也可能出现发胖的情况。有人喜欢每天晚上入睡前喝豆浆，而且豆浆中加入了糖，这样也很容易造成体重增加。

豆浆可以说是一种价廉质优的液态营养品，含有蛋白质、纤维素、多种矿物质、维生素等营养成分，长期适当饮用有利于身体健康。但是并非人人都适合喝豆浆，而且饮用豆浆时有一定的禁忌事项，禁忌一次过量喝豆浆，空腹不要喝豆浆，不然很容易引起肠胃不适症状。

总之，平时总热卡超标的情况下喝了很多豆浆就会导致身体发胖，但是每天注意热量的摄入，并且控制豆浆食用量，一般不用担心发胖的问题。