生殖医学中心为大家科普如何做到高质量的陪伴？

　　在做低年级阅读咨询服务时，我经常和父母们说的一句话是：每天晚上多陪陪孩子，尽可能陪伴孩子读会儿书。之所以说这句话，是因为阅读， 也是一种最好的陪伴，在读书的过程中，可以彼此交流、讨论、分享各自的感受。很多人不解：陪伴不就是孩子在我身边就好。还记得，一个妈妈曾说过：他不是在我身边吗？还要我怎么陪啊？我也很忙啊，哪有时间啊？我盯着他做作业，看着都急死人，一点点作业，也不知道怎么做得那么慢？“我怎么没有陪他啊，全心全意地陪着，每天换着花样给他做饭，每周都想着带他出去玩，就是陪他太多了，所以什么事依赖我。”“他现在都不怎么搭理我，回到家就进房门，连话都不怎么和我说，怎么陪伴啊？”日常沟通时，经常会听到这样的交流内容。虽然说得都是陪伴的事情，但是他们之间的陪伴，却装满了“责怪和要求”。但真正的陪伴，并非如此。

　　一、在育儿生活中，我们的陪伴是什么呢？

　　让孩子做心灵成长的老师。

　　卡巴金曾说过：“父母是一面镜子，我们在其中能看到最好的自己，也能看到最糟的自己，能够看到生活中最美妙的时刻，以及最可怕的时刻。”同样，在陪伴孩子的过程中，孩子就是我们的镜子。让孩子来当我们的老师，因为陪伴是双方的，只有彼此感应到，才是真正的陪伴。在同孩子生活里，他们确实会激发我们性格中的阴暗面，唤起我们的第一反应？不耐烦，责骂，吼叫，让我们无法保持冷静。那些事情常常会令人猝不及防。原本，你想着和孩子一起读书，结果你读一段，他就走开了，自己做自己的事情，压根儿不愿意接受读书这件事？还有，你想着和他一起做手工，结果他拿着笔在家里到处乱画，挥洒着还冲你笑，这要怎么陪伴下去？这个时候，就当是培养我们的耐心，接受孩子的行为，先融入进去，可以分享自己的感受。

　　记得小时候有一次，我给女儿读《小米的四个家》，我正津津有味地读着，回头一看，人都不见了，不知去寻找什么东西？我当时也是特别生气，想着自己特意留出时间陪她读书，但她根本不愿意听。正当，我准备大声吼叫时，听到“妈妈，你怎么不读了，小米的天天晚上睡觉都哭，百家米找到了吗？你快读啊......”出门一看，她竟在厨房的米缸里“淘米”呢，顿时，所有的愤怒烟消云散了。“原来听故事的人，开始自己创造故事了，看来，今晚的故事讲得很精彩啊！下次，邀请你来讲故事，可以吗？”“当然，没问题啊，我讲得肯定比你好，因为我就是故事中的小米。”女儿天真的说着。回头想想，其实你会发现，孩子一直在这个过程中， 只是他用自己喜欢的方式参与其中。在亲子陪伴里，每个孩子的性格不一样，在某些方面会挑战我们内心的极限。而我们眼中的陪伴方式就是，把自己的需求强加在孩子身上，如果他们不能按照我们的要求来，我们就会焦虑和暴躁，就会感觉自己内心特别不好受，亲子关系，每天都处于战斗模式。

　　所以，好的亲子陪伴。一定是我们从孩子那里学到”纯真和简单“，感应与他们相处的每一份甜蜜与快乐。慢慢细嗅身边每个阶段的花期，试着放慢生活的节奏，遵循孩子成长的规律，这样也能培养我们的毅力，让我们能够保持慈爱和宽容，与孩子相处每一天。顺其自然陪伴孩子，不要把注意力集在于怎么去改变孩子，遇到任何事情，先要处理自己内心的感受，愿意反思自己的内心。这个深入内心的过程，艰难而漫长，如同，亲子陪伴的路程。但相信，只要内心足够强大，亲子陪伴应该是愉悦的。

　　二、在亲情生活圈，我们的陪伴是什么呢？

　　让父母做温馨故事的听者

　　对于我们这一代人来说，大部分都是漂泊在外，成为新一代的”外居“者。所以陪伴父母是一件成本很高的事情。因为很多人认为：只要守候在父母身边，才算是真正陪伴父母。其实，给予父母的陪伴，并不是一定要住在一起，而是日常心的交流。在都市里，也有一些父母帮儿女带孩子住在一起，但是父母并没有感到很快乐。因为日常里，他们之间几乎不怎么聊天。除了交待事情之外，大部分都是在忙自己的事情。而父母其实和我们并没有什么不同，他们也需要亲情的关怀，能与亲人聊聊天，能真正融入这个生活里。之前，我一直没有给父亲买智能手机，认为他都不会操作，也不会打字。后来，有一次，大姨父打给我，要求与我爸视频聊天，我看到老爸拿起手机，对着屏幕那边的姨父一边“笑”，一边说个不停，虽然途中有几次，镜头都找不到了，但是老爸还是紧锢着手机，继续说着......那一刻，我看到他内心真正的“需求”。

　　父母需要的是，心与心的交流，多陪陪他们聊聊天，多说说家里的事情，多分享一些自己觉得有趣的事情，好玩的东西，相信他们也一定可以get到。于是，第二天，我就给老爸买了一部智能手机，并把家人所有亲人都加上微信，还拉他进【开心一家人】的微信群。还让女儿教他怎么打开视频聊天，怎么发语音。那一天，我看到老爸内心真正的喜悦。嘴角一直含着笑，一天都在抱着手机，这里点点，那里碰碰......在后面的日子里，老爸学会了看视频，也会主动来问我，这个视频里面说的这个菜，可以降血压，可以买来尝尝。我也会告诉他，哪些视频是可信的，哪些是娱乐的。那些视频不能随意乱点进去的，也会教他，如何转发视频， 把自己觉得好的视频发给亲友看看。从那以后，我与父母之间的话题也多了起来，也听到他们自己讲述着视频里面故事，更是经常看到他们与家里人视频聊天。有一次，和国外的三姨妈视频，把老妈给惊呆了，这么远的距离，也能说话，还能看到三姨的样子。当时那一刻，她们姐妹俩，彼此关心，寒暄，仿佛有说不完的话......想想，并不是这部手机给予父母最好的陪伴，而是心与心的交流。与父母多聊天，让他们融入这个时代，有空就多和他们说说话。回到现在， 很多父母都是与儿女分开两地生活，于是距离便成了陪伴最大的阻碍。其实父母他们要求不多，并不是你给他们多少钱，给他们住高楼，而是让他们觉得在这个大家庭里，他们是有存在感的。他们需要的陪伴是：精神上的归属。多与父母分享生活中的事情，让他们融入这个时代，有空就多和他们讲讲故事， 让他们当好一个听者，多陪和他们聊聊家常，哪怕是视频聊天，让他们时时刻刻都能感受到，他们也是这个家庭中的一个成员。

　　三、在爱人生活里，我们的陪伴是什么呢？

　　让爱人做独立空间的伙伴。

　　如今，很多人认为亲密爱人之间的陪伴，就是，你得陪着我，陪我去逛街，陪我出去玩，反正前提，就是你这个人得在我身边。有时想想，这到底是“人”的一种陪伴，还是“情感”的一种绑架。所以，生活中经常会出现：他连孩子都不愿意陪，还陪我，怎么可能呢？"他天天出差，在家的日子，屈指可数，怎么陪伴哦？”其实，回头想想，你只是想确认这个人在不在身边。当你内心感受不到这个人是在的时候，你就想要对方做一些事情，来证明他一直是在的。只有这样，你才能感应到他的陪伴。而此时的陪伴，只是一个证明对方存在的方式。

　　难道我们是需要这样的陪伴吗？

　　在我的意念里，爱人之间的陪伴，是恰到好处的情感陪伴。彼此有独立的空间，各自工作与学习。记得，陈道明与爱人之间的陪伴模式：她绣她的花草，他裁他的皮包，窗外落叶无声，屋内时光静好，有一种让人心动的美感 。他用自己的方式一直陪伴着这个大家庭，也用自己的人生感悟影响着女儿。小时候陪孩子做糖人，捏面人，长大后也是快乐助学。这样的陪伴，才能细水长流，慢慢地渗透在骨子里，幸福快乐无尽头。爱人之间的陪伴，一定不要执着某个人带给你什么。如果你想对方的关注，陪伴，重视。那么先在各自的空间里做好自己的事情，先看见自己，就会看见对方，哪怕他不能时时刻刻呆在身边。但是你与他之间已经有心理的共鸣了。每个人或许都是一座孤岛，但心灵的陪伴，却能丰富我们的人生。

　　与孩子之间心灵成长的陪伴：

　　我们要注重陪伴中那份爱，允许他们有自己的需要、感受、喜好，不要因为我们陪着他，他们就得为我们做些什么，甚至还得做出点成就，这样才能让我们的心灵得到慰藉。所以，让我们学会从旧的模式中解放出来，去做一个真正的陪伴者。

　　与亲人之间分享交流的陪伴：

　　我们要给足父母精神上的陪伴。允许他们来问为什么？多点耐心，去教会他们新时代的东西，让他们随时随地都能感受到自己也是这个时代里人群里的一员。让他们不再感受到孤独，多去寻回一些旧的回忆，告诉他们，这是曾经他们最美好的生活。这份简单的分享，却是他们晚年最向往的幸福。

　　与爱人之间情感独立的陪伴：

　　先丰富自己的心灵空间，不去执着某个“人身”的陪伴。先让自己拥有真正的生活品质，回到自我，在有限的条件下追求最好的生活方式，此时隔壁房间里，有一个人，同样做着自己的事情。回头，一首美妙的歌曲飘进来……岁月静好的时光。

　　生殖医学中心写在后面：

　　真正高质量的陪伴:是一场心灵的启迪；是一次心灵的历练，是一次心灵的满足。最终汇聚在一起，落定在一只即将开启的心旅游船上。远方传来一声长长的鸣笛......

　　 生殖医学中心