9个月孕妈能够吃山药粥吗

9个月孕妈能够吃山药粥，山药的养分代价黑白常好的，并且它的口感也是比力好的。正在制造山药粥粥的进程中，山药的皮能够间接用菜刀切上去，将下面的黏液以及土壤洗濯失落，而后把山药切成小片放进水中1小时后就可以食用了。

山药能够无效进步人体的免疫力，增进身材安康。滋补健身，延缓朽迈改进就寝、使孕妈表情高兴并显患上年老，收涩固肠止泻健脾益胃宽肠，对于胃肠功用消退的久泻有较好的疗效。

还可以防治动脉软化的冠芥蒂山药所含的谷甾醇，有低落血胆固醇的感化。益智健脑含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的感化，间接为年夜脑供给热能有，益肺止咳医治肺虚痰嗽久咳之症。