备孕必须知道的一些事情

　　1.坚持健康的生活方式，有针对性的改变不良行为和生活方式，主动消除或避免接触各种危险因素，合理膳食，适量运动，充足睡眠，以快乐平和的心态和健康良好的状态进入怀孕阶段。

　　2.注意饮食调理，营养摄入要均衡，准备怀孕前3个月，夫妇双方每天吃一片含叶酸的复合维生素，如善存片。

　　3.男女双方去医院做一次孕前检查，男方需要检查一下精液常规。

　　4.测基础体温，用排卵试纸预测排卵期，建议下载疯狂造人App 记录基础体温和排卵试纸，学会观测宫颈黏液，掌握自己的排卵规律。

　　5.如果排卵试纸一直弱阳或测不到阳性或试孕3个月没有怀孕的话，去医院做B超监测排卵，观测卵泡的发育情况，是否排卵。

　　6.试孕6个月没有怀孕，需要去医院做进一步检查。如果诊断为不孕症需要进行不孕原因的排查

　　7.有胎停史或者平时月经周期不规则，可以在月经3-5天抽血检查激素六项、甲状腺功能、25-羟基维生素D和叶酸测定。