熬夜对生育的影响到底多大？真的这么严重吗？

本文由来自生育帮

对于备孕期尤其做试管婴儿的女性而言，整个期间更是要注意不能熬夜，这在潜移默化中对成功率的影响是非常大的。如果不能做到早睡早起，保证11点之前睡觉，那么其他的食物进补、药物针剂的调理，效果都是大打折扣的。

之所以要在11点前睡觉，是根据人体新陈代谢的生理钟，我们肝脏的代谢解毒时间在晚上11时至凌晨1时，凌晨1时至3时为肝脏自我修复的时间。如果这段期间我们的身体还在运行，那么肝脏就得不到休息，没有时间给身体解毒以及自我修复。那么这些毒素就一直在身体内。

在试管婴儿过程中，如果在身体自我修复的这段时间内没有得到足够休息的话，往往会使代谢解毒工作做得不完整。就算检查、促排卵、取卵、胚胎培养这些期间没有任何问题，也可能长期因为身体长期积累的毒素在体内乱窜。即使是只有一点点跑到子宫内膜附近，也极有可能影响胚胎着床。

综上来说，熬夜对试管婴儿过程主要影响在下面几点：

一、影响内分泌

除了肝脏，身体所以的器官都有自己的运行生物钟，如果在该休息的时候身体还在运行，就会打破原来的平衡机制，大脑皮层发出错误的信号。熬夜会让大脑皮层对内分泌调节反应失控二变得紊乱，也就是内分泌失调。内分泌失调会影响激素分泌，生殖造成月经失调、子宫内膜受损，这对怀孕是非常不利的。

2、排卵机制失调

前面说过，熬夜会让内分泌紊乱从而影响激素分泌，引起月经不规律。月经是排卵晴雨表，从而也影响了排卵功能，进而导致卵泡发育异常，排卵紊乱，影响促排卵的效果，卵子质量变差，甚至出现不孕的情况。

3、情绪低落

很多熬夜的人会有晚上睡不着、白天睡不醒的感觉，长此以往，熬夜不但造成身体上的损害，白天不在状态这种负罪感也会加重心理焦虑，情绪低落等负面情绪。当情绪处于低压状态时，会引起血管收缩，子宫肌肉收缩紊乱，局部血流异常。这就使子宫内膜接受能力变低，胚胎植入的容受率变差，影响成功着床。

那么胚胎成功着床后，熬夜对胎儿有影响吗？答案是肯定的。

一、容易使胎儿贫血、发育缓慢

孕妈妈如果长时间熬夜，自身肝脏功能的运作变得不正常，从而会影响造血功能。如果营养也没有得到强有力补充，就很有可能导致胎儿贫血，影响其发育，使胎儿发育缓慢。

二、影响胎儿神经系统发育

怀孕期间，长期熬夜会影响身体新陈代谢，孕妈妈发生内分泌紊乱，体内毒素无法排出。当毒素积累到一定程度后，肝脏不能承受复核就会扩散至身体其他器官，还会波及到胎儿的发育，特别是胎儿的神经系统。

三、胎儿在妈妈体内“不安分”

怀孕期间，胎动是非常正常的，很多准爸爸妈妈听到小家伙在子宫里的胎动会很开心，但当胎动过于明显对胎儿的安全生长显然是不好的。孕妈妈长期熬夜，胎儿能明显感知到，容易使得胎儿在子宫内也变得躁动不安，增加胎动频率、胎动力度变大等，这些都是胎儿的情绪体现，持久下去定然影响胎儿身体发育。

总之，无论是为了自己还是宝宝，建议大家不要熬夜!