怀孕早期孕妇吃什么食物

　　怀孕早期孕妇吃什么食物?针对孕妇饮食，妈妈们都爱吃一些有利于宝宝发育的食材。但是依据每一个女士的怀孕症状怀孕症状及其早孕反应不一样，因此想吃的食物也各有不同。但是，我依据有关数据信息得到的理论依据是，怀孕期孕妇多吃酸性食物的作用比较多。

　　女性怀孕后，胚胎代谢的某种成分有抑制胃酸产生的功效，能使胃液明显降低，胃蛋白酶活力减少，并会危害肠胃的吸收作用，进而使孕妇造成恶心想吐欲呕、胃口降低、肢软困乏等病症。因为酸味能影响胃产生消化液，有利于食物的消化与消化吸收，因此大部分孕妇都喜欢吃酸味食材。此外，酸性食物有利于铁的消化吸收，可推动血红蛋白浓度的转化成，酸性物质还参于游离钙产生钙质在人体骨骼中堆积的全过程，有利于胎宝宝人体骨骼的产生，因此孕妇多吃些酸味食材很有益处。

　　怀孕期吃酸也需要注重合理性，孕妇可挑选西红柿、桔子、草莓、石榴、红提、绿苹果等新鮮蔬菜水果，那样既能缓解消化道不舒服病症，也可促进胃口，加强营养成分，有利于胎宝宝的生长发育，一举多得。但一定要记得不能吃腌渍的泡菜或是醋产品，人力腌渍的泡菜、醋产品尽管有一定的酸味，可维他命、蛋白、矿物、糖份等多种营养几乎不乏其人，并且腌制酸菜中的致癌物硝酸盐成分较高，太多地服用显而易见对孕妈、胎宝宝身心健康无利。

　　此外，针对酸溜溜山楂果，尽管其含有维他命C，可是不论是水果或是干片，孕妇都不可以多吃。由于山楂果或山楂干有刺激性宫缩的成份，有可能引起小产和早产儿，尤其是怀孕3个月之内的早孕妇女及以往有小产、早产儿史的孕妇更不能贪食之力山楂果。

　　友情提示：西红柿含有维他命C、胡罗卜素、蛋白、营养元素等。可是孕妇服用时要留意：不必吃长有赘物的西红柿和不成熟的西红柿，由于青绿色的西红柿带有大量的有害西红柿碱，孕妇服用后，会发生恶心想吐、恶心呕吐等食物中毒症状，对宝宝发育有危害，更不必空腹。（孕妇吃什么水果好？）

　　由于西红柿带有很多的胶原纤维、可溶收敛剂等成份，这种化学物质易与胃液起化学变化，结为不容易融解的颗粒状物，堵塞胃出入口造成腹疼。

　　孕初期的孕妈妈重量提高迟缓，故需营养成分和非怀孕期间类似，但要给予优质的均衡膳食，达到各种各样营养元素的适当提供，毫无疑问将对胎宝宝的生长发育造成极有利的危害。掌握更多的有关孕妇饮食专业知识请关心。