孕期营养过剩的表现_孕妇营养过剩对胎儿会有影响

　　孕妇在孕期之后，就变成家中的核心，各种各样有吃有喝的都供上，自然前提条件是孕妇可以吃的东西。为了更好地胎宝宝的身体健康生长发育，孕妈妈迫不得已食补许多有营养价值的物品，有一些准妈妈食欲很好，也吃的特别非常好，自然有时也会吃的太多。一切物极必反，孕妇吃的太好也会导致营养过剩，不但自身的身型无法操纵，对孕妇本身的身心健康和胎宝宝身心健康也会出现不良影响。

　　怀孕期间营养过剩会有哪些伤害？

　　1、怀孕期间营养过剩很有可能会致使胎宝宝体重太重，假如胎宝宝由于体重问题造成身型增大，便会增加准妈妈选择顺产的难度系数，除此之外还有可能引起胎儿横位，增加胎儿宫内缺氧和产后大出血的几率。

　　2、怀孕期间营养过剩也有可能造成孕妇本身发生各种病发症，例如血压高、浮肿，与此同时还会继续增加孕妇心血管的压力。此外，很有可能还会继续造成产后修复周期时间增加、卵巢欠佳等状况。

　　怎么判断孕妇是不是营养过剩呢？

　　非常简单的规范便是看孕妇的体重。

　　一般情形下，孕妇在准备怀孕三个月体重大约会增加2-3斤，到了孕三个月时每星期会增加0.7-0.8斤。直到足月怀孕的情况下，准妈妈体重会比孕期以前增加20-25斤。要不是足月怀孕，准妈妈体重则很有可能增加不够20斤。

　　孕妇尽可能关注自身的体重，假如怀孕期间体重超出的过多就说明有营养过剩的趋向，要逐渐控制饮食啦！

　　怀孕期间食补应注意什么？

　　孕妇在怀孕期肯定是必须增加营养成分的，可是可以少吃一些正餐和增加輔助食品的类型，以防止营养过剩。简易来讲便是少吃稻米，多吃菜，例如蔬菜水果、豆类食品、动物食品类对孕妇而言便是不错的粮油食品，不但可以填补充足的蛋白质含量和准妈妈人体需要的维他命，与此同时还能降低脂肪细胞的增加。

　　温馨提醒：孕妇怀孕期应防止吃植物油脂类和辣味的食材，孕妇吃的菜要少加盐。

　　怀孕之后孕妇自然必须增加食补，终究肚里多了一个胎儿，适度营养成分的补给对准妈妈和胎宝宝都是有益处，但是在食补的另外还要留意不可以吃的营养过剩。

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