孕妇可以吃保健品吗

　　伴随着生活的节奏变的越来越快，大家锻炼时间越来越低，为了更好地身体身心健康，很多人选择保健品来提高自身的身体综合性营养成分。保健品的品种繁多，补血补气的，补充钙质的，补蛋白的，也有人参鹿茸等高級保健品，怀孕妈妈身体所必须的营养成分比平常人多，是否孕妈妈还可以吃保健品呢？我将为您解释以上问题。

　　保健品的营养元素有什么？

　　保健品品种繁多，每一种种类所侧重的营养元素都略有不同，有些是维生素，有的是矿物，有些是蛋白，有些是DHA，还有的是膳食纤维，有的设备是兼具几类营养元素，在选择的那时候要多看看多问，选择合适自身的就是较好的。

　　孕妇可以吃保健品吗？

　　从理论上讲，假如孕妈妈留意日常的饮食搭配平衡，摄取的营养成分可以达到自身和宝宝身体的必须，不需再附加服用孕妈妈保健品。但假如身体发生了问题的情况下可以适度吃点保健品，补充维生素，提升抵抗力，恢复健康。

　　孕妇吃保健品的常见问题

　　1、与此同时服用多种多样保健品，非常容易造成营养溢出和维生素及营养元素超标准摄取，这不但不容易推动胎儿生长反倒会影响到宝宝发育，反倒有可能致使小产、早产儿、畸形胎儿等严重危害。

　　2、有统计显示，孕妈妈若每日服用超出一万企业的维生素A，则有可能导致胎宝宝弱智或畸型。若维生素D填补每日超出15mg，非常容易导致孕妈妈皮下组织增厚。锌填补超出每日45mg，非常容易导致早产儿。也有叶酸片，一般叶酸的安全性使用量是每日服用0.4至0.6mg，每日较大使用量不可高于1mg，孕妈妈从备孕前的1到2个月逐渐服用至怀孕之后1到2个月。

　　3、现阶段市面的一些孕妈妈保健品并不是以补充蛋白质、维生素为主导，反而是以补气补血、补血补气为目地，例如山参、干桂圆等。这种孕妈妈保健品对孕妈和宝宝的直接影响是弊多利少，假如过量服用山参，孕妈妈非常容易激动、兴奋，血压升高，乃至小产。除此之外，鹿角、胚胎等滋补品也应防止。

　　4、保健品有改进人体免疫作用的功效，但不可为此忽略身体本身产生的天然免疫全过程。如身体内缺锌时，白细胞计数除菌作用变弱。可是，假如因此太多填补铁元素的保健品，一样会抑止白细胞计数的除菌作用。因此，不恰当地吃保健品，不仅不容易提高身体免疫能力，反倒会减少免疫功能。

　　5、不必彻底回绝保健品，但最好是向医生咨询。保健品沒有较好的，都没有坏的，却有合适你的和不适宜你的。合适适当就对抵抗力提升有协助，是提高免疫力的方式之一；不适宜不适当就没有协助，反过来还很有可能有危害。

　　6、选择保健品时，一定要看清保健品的主要成分，假如想补充钙质，就需要选择主推补充钙质的保健品，不必贪大求全，最好是能在医生提议下选购。

　　网民有关“孕妇可以吃保健品吗”的探讨

　　网民一、适度补些营养元素是可以的，有关其他保健品，假如饮食搭配一切正常最好是就不必补了，没有用的。

　　网民二、尽量不要吃保健品，由于保健品对小孩也不太好。

　　网民三、孕早期3个月要叶酸片，补充钙质的4-5个月可以吃，9个月停，补钙的提议别自己吃，遵循医嘱，别的的不在乎，别瞎吃。

　　孕妇可以吃保健品，可是选择一款合适自身的保健品最好是能遵医嘱，也不能同食几类保健品，那样很容易导致身体功能毁坏，也不利宝宝的身体健康生长发育。