孕妇可以吃寿司吗
寿司有妈咪爱吃吗?寿司品种繁多，寿司的营养元素关键原料是用醋调料过的冷饭(通称醋饭)，再再加上鱼肉，海产品，蔬菜水果或生鸡蛋等作调料，其美味可口，很受人们的钟爱。但是孕妇可以吃寿司吗?我提议尽量不要吃，尤其是在其中含有生鱼片的寿司不必服用。不太熟的鱼肉含有病菌，对孕妈妈是个危害。
寿司的营养元素
发热量(2220.47大卡每100g) ·维生素b26 (0.60mg) ·蛋白(142.12克) ·维生素b212 (60.00mg) ·人体脂肪(19.68克) ·反酸(1.80mg) ·糖类与碳水化合物(375.18克) ·叶酸片(26.40mg) ·膳食纤维(68.00克) ·生物素(660.00微克) ·胆固(101.25mg) ·维生素D (1258.36mg) ·胡罗卜素(6243.40mg) ·尼克酸(2.62mg) ·核黄素(3.72毫克) ·不饱和脂肪(34.73mg) ·维他命C (44.58mg) ·维生素E (10.52毫克) ·钙(963.84mg) ·磷(1883.05毫克) ·钾(6548.65mg) ·钠(5354.50毫克) ·碘(554.93mg) ·镁(180.06毫克) ·铁(17.19mg) ·锌(45.98毫克) ·硒(6.07mg) ·铜(315.93毫克) ·锰(0.00mg)
孕妇可以吃寿司吗?权威专家建议
寿司一般含有的鱼片全是生的，这也是为了更好地让寿司的味儿更美味，免疫能力较差的人员(包含孕妈妈、长者和长期性病患者)最好是终止服用，以防产生食物中毒事件。多食生冷食物对孕妈和胎宝宝全是一种刺激性，提议最好少吃。
我提议
寿司的品种繁多，假如含有的鱼片是烂熟的，孕妈妈或是可以吃的。吃寿司常常会进行生抽和芥末酱，我不建议孕妇吃芥末酱，太辛辣食物刺激性，对孩子有刺激性。（孕妇可以吃酸菜吗？怀孕期酸菜吃多有不良反应）
准妈妈们对“孕妇可以吃寿司吗?”的观点
1.一般寿司里的鱼肉都不容易做的很熟，便于维持鱼肉的美味，可是不太熟的鱼肉中含有很多病菌，提议不必吃蓝鳍金枪鱼寿司，别的蔬菜水果寿司可以吃的。
2.害口，就吃一点吧!是否常常吃呢?假如吃不惯或是少吃一些比较好，最美味熟的，不必生吃的!
3.最好不必生吃的，怕腹泻，熟的就没有什么问题。
4.应当没事儿的，我孕期的过程中常常吃寿司，由于寿司味儿不重，别的物品也不喜欢吃。
5.海鲜产品含有丰富多彩的锌、DHA等关键化学物质，尤其是海洋鱼类，对胎儿大脑发育有益处。可是寿司也含有各种各样调味品，提议少吃。
6.寿司可以吃，生的鱼片尽量不要吃，里边很有可能会出现裂头蚴，感柒后会造成畸形胎儿的。
寿司是不是能吃，我感觉就可以看妈妈是不是能忍了，假如确实馋得慌，就何不吃些蔬菜的寿司吧!
