怀孕初期哪些水果可以吃_什么水果不应多食

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文章来源生育帮

　　怀孕之后吃水果也是有注重？水果是准妈妈怀孕期间必不可少的营养元素，但是，准妈妈吃水果，也并不是多多益善，由于没有一种食材可以保证给成人所有的营养元素。准妈妈们在应对诱惑丰富多彩的水果，或是要想一想什么水果不适合吃，由于对宝宝不好。我帮您来解释，怀孕初期哪些水果可以吃，什么水果不应多食。

　　孕妇在怀孕初期应多食什么水果？

　　梨——减轻孕妇浮肿

　　梨性甘微贱酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津止渴的功效，可医治妊娠水肿及妊娠期高血压。常吃炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可润嗓，也是新冠肺炎、急性支气管炎及肝炎病症的饮食疗法品。

　　桃子——对妊娠期高血压合理

　　桃子中矿物的含量超出iPhone、梨、桃等水果。柿子的营养及功效与作用均适合孕妇适当服用。特别是在对妊娠期高血压综合症的孕妇更为合理。

　　怀孕期间吃柿子应当以一餐一个为宜，由于桃子尽管有不错的营养成分及诊疗功效，可是它有苦涩味，吃多了会感觉口涩舌麻，收敛性功效很强，造成大便干燥。（孕妇补铁食物有什么？）

　　柑桔——富含维他命

　　柑桔富含柠檬酸钠、碳水化合物、糖类与碳水化合物、人体脂肪、多种营养元素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妇喜欢吃的食品类。桔子富含维他命C，维生素D、维生素b21，含量居水果之冠。

　　孕妇每日吃柑桔不应该超出3只，总重在250克之内。

　　iPhone——提升胎宝宝智商，防宝宝哮喘病

　　iPhone不但富含锌等营养元素，还富含脂类、糖类与碳水化合物、多种营养元素等营养元素，尤其是细化学纤维含量高，有益于胎宝宝大脑皮质边沿部海马区的生长发育，有利于胎宝宝后天性的记忆能力。并且调查分析发觉，女士在怀孕期多吃桃子，可以使宝宝儿时患哮喘病的几率大幅度降低。

　　孕妇每日吃l-2个iPhone即可以达到对锌的需求量。

　　番石榴——减轻孕妇痣疮

　　番石榴富含多种多样碳水化合物、有机物、镁、锰、铜、锌、硼及维他命等营养元素。它不但是营养成分高的水果，并且是一味灵丹妙药。它性甘辛酸平，有清热去火、治腹泻催乳之作用，特别是在针对痔疮便血、脾胃虚拉肚子、咽喉疼痛、奶水变枯等效果明显。孕妇最易于患痣疮，宜常吃。

　　怀孕初期少吃或不要吃的水果

　　干桂圆：虽然干桂圆是最好的滋补品，但怀孕期内应当少吃或不要吃，由于其温性热门，而孕妇通常怀孕之后易阴虚火旺造成内火，再食干桂圆会热上加温，导致孕妇大便干燥，口角干躁而胎热，非常容易造成孕妇发生阴道流血、腹疼等先兆流产症状。（孕妇吃啥水果好？）

　　山楂果：怀孕之后常伴随困乏、恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳等反映，尤其喜欢吃一些甜酸鲜果，山楂果酸碱性甜爽口，许多孕妇喜欢吃。可是，山楂果对孑宫有一定的激动功效，可促进宫缩。假如孕妇很多服用山楂果以及产品，非常容易造成小产。

　　杏：杏味酸碱性热门，有流产功效，因为妊娠期胎气胎热较重，故一般应遵循“临产前宜清”的食药同源标准，而杏的性热以及落胎特点，为孕妇之忌讳，不适合服用。

　　也有其它一些水果，如荔技——易造成大便干燥；无籽西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃——易引发拉肚子；菠萝、芒果——易造成食欲不佳；新鮮草莓——易造成胃酸反流，均不适合服用。

　　孕妇吃蔬菜水果应当遵循当季而多元化地挑选生鲜。水果每顿饭1-3个，蔬菜水果日供给量400克，在其中绿叶蔬菜应占1/2。