备孕期如何保养卵子，如愿以偿收获好孕

大家要想一个身心健康聪慧的小宝宝，就肯定必须高品质的卵子和男性精子紧密结合。今日大家来谈一谈，在日常生活中我们要如何保养卵子呢？在备孕期间怎样能一举如愿以偿呢？

1、挑选纯天然食物

在食物层面少吃速食食品、油炸食物、高脂肪食物，多吃纯天然蔬菜水果，可以在月经时多吃含含铁的蔬菜水果，可以给卵子给予充足营养物质。

2、做有氧运动减肥

女性长期性坐到公司办公室，会降低基础代谢，胃肠健身运动不佳，内分泌失调非常容易失衡。常做有氧运动减肥可以增强基础代谢，推动汗水排出来调理内分泌，卵子当然获得了关爱，且能稳步发展。

3、角豆胶原蛋白肽

调养卵子还有一个更省事的方法，便是选购商品调养，角豆胶原蛋白肽可以非常好调理卵巢、改进多囊综合征，合理推动卵泡发育、提升怀孕概率~备孕期情况下喝3盒治疗过程，成份还含叶酸片和胶原蛋白肽，备孕期皮肤保养都不耽误~~

女生

女性在备孕期间，多吃含有营养元素钙和镁的食物，还可以多吃酸碱性食物，可以提升女性血中的酸值，那样还可以让阴道的酸值提升，有益于生女宝。

酸碱性食物：泥鳅鱼、香肠、牛羊肉、生猪肉、鸡脯肉、鱼种、胚盘、西红柿、桔子、草莓苗、红提、苹果、菠萝蜜等。

男孩儿

女性在备孕期间，多吃含有营养元素钾和钠的食物，还可以多吃偏碱食物，可以提升女性血中的碱性，那样会生女宝的概率。自然要想更为商业保险一点，可以挑选偏碱纯天然天然钙，女性可以根据吃偏碱天然钙来调整身体的偏碱。在女性身体内构建偏碱自然环境，有益于Y男性精子的主题活动，那样是可以提升怀孕男宝宝的概率。

偏碱食物：蔬菜、新鲜水果、牛乳、小麦面粉产品、茶、紫菜、藻类、碘、钙、维他命D等。