试管进周前体内黄体酮低可以吃哪些食物进行补充

黄体酮也就是大家所指的孕酮值，女性黄体酮低很有可能会对身体身心健康产生一定的伤害，尤其是早已孕期的女性，发觉黄体酮低就很容易造成自然流产的状况发生，因而，我们在备孕期时还要留意根据膳食来补充黄体酮。那麼，黄体酮低吃啥有利于提高呢?

1、适度吃些黑芝麻

吃黑豆，对身体健康保健也是有好处，黑芝麻中的营养成分十分多，服用黑芝麻时，消化吸收在其中充足的营养元素，做到改善黄体酮生长激素不够，进而保持身体身心健康，改善身体不适感。

2、女性坚持不懈喝豆浆

女性坚持喝豆浆，对身体健康保健有意想不到的益处，喝豆浆，可以消化吸收在其中的雌性激素，进而保持女性生长激素充沛，遭受雌性激素的危害，可能提升身体调整工作能力，从而改善黄体酮不够。

3、吃点干果

吃点坚果，也有利于身心健康，身体欠缺黄体酮，这时吃点干果比较好，消化吸收干果中丰富多彩的维生素E，可以提升身体抗氧化能力，也可以改善子宫身心健康，改善身体不适感。

4、吃些猪血

黄体酮不够，会直接影响到女性缺铁性贫血，这时，吃点可以补血的食物，也可以保持身体身心健康，因而，可以吃点猪血，做到补血补气健康养生功效，防止了缺铁性贫血，改善身体。

5、适度吃些青柠檬

柠檬里边带有生物类黄酮素，还含有柠檬油精及其维C，在其中维C就可以让血液循环系统的效率变的更快，还能够让精神面貌变的更强，疲倦的感觉清除。

6、适度吃些姜片

适度的吃一些姜片，可以让胃口合理的提高，可以让基础代谢的效率变的更快，身体还可以越来越更为溫暖，姜片是特别好的温上火的食物，可是姜片是刺激性食物，不适宜直接应用，大伙儿可以提前准备一些姜片，随后再和古法黑糖配搭在一起熬熬成生姜汤来喝，实际效果或是特别好的。

7、紫菜

海带中富含很多的碘元素，或是一种丰富多彩的纯天然黄体酮食材，可迅速使身体的黄体酮修复到正常的水准，女性常吃海带，可以调整身体内生长激素的平稳，推动黄本酮的转化成，进而维护孑宫和子宫。

8、吃些含有阿拉伯胶或带有丰富多彩膳食纤维的食材

黄体酮较为低的女性，就需要合理的吃一些带有丰富多彩阿拉伯胶的食材，还需要多吃一些带有丰富多彩膳食纤维的食材，像鸭梨，奇异果，草莓苗，红心柚，桃这些，这种食材都不容易让血糖值有很大的起伏，又可以让黄体酮获得提高。

9、立即补充黄体酮

黄体酮低针对孕妈妈来讲是十分不良的，因此有时候必须立即补充黄体酮，但必须在专家医生的提议下，应用恰当的方法补充黄体酮，如怀孕期怀孕孕酮低可以造成小产，可以皮下注射黄体酮注射剂或是内服地屈孕酮，都能够具有补充黄体酮的功效。

女性黄体酮低不但导致免疫力低下，还危害人们的身体身心健康，从而即使孕期会提升小产胚胎停育的几率，因此，黄体酮低的女性必须及早的补充黄体酮。

文章来源生育帮