试管婴儿胚胎移植后睡不着觉怎么办？

胚胎移植是试管婴儿环节中至关重要的一环，假如状况成功，移植后着床成功表明取得成功怀了孕。一部分女性好朋友在移植术后免不了激动焦虑不安，心理压力过大，想尽早了解是否怀孕了，因而很可能会发生胚胎移植后失眠等病症。

一、胚胎移植后睡不着该怎么办：

1、房间内温控在25~26℃，自然环境整洁、干净整洁清静，可以能够更好地睡眠质量。

2、移植后要少食多餐，临睡前的饮食搭配更要留意，防止加剧肠胃压力，导致失眠。

3、在睡觉前，适度听一点舒缓音乐、艾叶水泡脚，释放压力提升睡眠治疗。

4、改正不好的睡眠质量习惯性，培养好的睡觉规律性。

5、与亲人或医师积极主动沟通交流，改进心态，也促进睡眠。

6、临睡前一小时防止玩手机看电影，心态会伴随着电视剧情波动，造成失眠。

二、胚胎移植常见问题

1、胚胎移植后无需一直卧床休息，可以有时候散散步步行主题活动，防止用劲下蹲、提吊物、骑单车等大幅的姿势。

2、按时注入黄体素安胎，在胚胎移植手术全过程完毕后，医师为了更好地保证试管婴儿通过率，会规定女性在卵泡期运用孕酮值适用，一般要保持2~3个月，怀孕情况平稳后遵从医嘱断药。

3、移殖一个星期内提议不必坐浴，一部分女性会存有试管婴儿移植后受精卵着床慢的状况，这时坐浴不利受精卵着床;

4、移植后饮食搭配层面不必盲目跟风吃保健产品，防止造成大便干燥或拉肚子。可恰当多吃一些蛋白质含量高的食材补充维生素。

5、保持稳定的情绪，有利于胎儿成功受精卵着床，孕妈妈心态平和，无须焦虑不安，遵从医嘱，只需身体素质容许，助孕气会赶到。与此同时，心态危害试管婴儿通过率的关键要素，缓解精神压力，医患关系中间开展沟通交流，夫妇彼此相互之间激励。

文章来源生育帮

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