孕妇烧心是胎宝宝在长头发吗？孕妇烧心的原因

孕妈妈烧心是小宝宝长发吗 孕妈妈烧心吃什么食物烧心不能吃的新鲜水果。孕妈妈烧心有一种观点是：“怀孕期间烧心是胎宝宝在长发，并且烧心越比较严重，小宝宝的头发得就就越好”，那麼这个观点是真是假，那麼孕妈妈烧心该怎么办有什么办法减轻吗，孕妈妈烧心不能吃的水果有哪些，孕妇烧心应当吃什么食物呢，下边笔者就来讲说孕妈妈烧心是小宝宝长发吗？孕妈妈烧心吃什么食物烧心不能吃的新鲜水果。

孕妈妈烧心就是指在怀孕期，胸骨后的心窝子处有一种烧灼感，有时候还会觉得挤压和痛感，这种觉得会一直上涨到咽喉，好像烧心一般，因此才叫孕妈妈烧心。

孕妇烧心在一些状况下能更为明显，例如从座位、立位到平躺时，干咳时，都是会有这类症状，在吃辛辣食物刺激性的食材后，这类烧心的体验十分明显，并且孕妈妈烧心还会长伴恶心想吐、中上腹部闷胀等症状。

原因1：身体内生长激素转变

怀孕之后烧心主要是由准妈妈身体内生长激素和人体上的变动导致的。怀孕期，孕酮值(又被称为黄体铜)不但会使孑宫的肌浆网变松驰，与此同时也会使隔开食道与胃的闸阀(幽门)松驰，进而使胃液非常容易返漏到食道，造成令人难受的烧心感。怀孕期间生长激素的转变，还会缓解胃里波浪纹一样的收拢，使消化吸收的速率减缓，准妈妈胃肠动力的速率缓减，消化液在胃内滞留的時间较长，也很容易导致消化液反流。

缘故2：子宫增大

伴随着怀孕天数的持续，孕妈妈的孑宫持续扩大，会往上挤压胃里，使胃内工作压力提升，胃肠动力的速率缓减，造成消化液在胃内停留的時间较长，也很容易使胃酸倒流到食道下段，造成胃部灼热感。胃灼热的部件在上腹或肩胛骨下段，发病率会伴随怀孕周数的提高而升高，症状在孕妈妈低头、坐下来或平躺的时候会加重。

缘故3：烧心症状一般是由胃酸反流造成的

有慢性疾病(如胃炎、慢性胃炎、消化不好等)会让胃酸反流，摄取了太多含有刺激性的食物(如朝天椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃液增加。

1、少吃多餐，低脂肪少糖，防止胃负担过重。孕妈妈要预防暴食暴饮，由于胃内容物越多，就越非常容易返流至食道。

2、少吃刺激极强的食品类，他们会刺激性食管黏膜，加重烧心感。茶、现磨咖啡中含咖啡碱，他们会使食管阔约肌松弛，汽水会致使肚胀，这种都是会加重胃酸倒流。

3、就餐后不能马上躺下来，假如能站起半小时，则可以加速食材根据肠胃的速率，缓解胃的压力。餐后两小时内不能锻炼身体，由于饭后没多久即健身运动，很有可能加重胃灼热。

4、临睡前两小时不必进餐，餐后1钟头内防止卧床不起，避免胃内容物随人体姿势转变，返流到食道。

5、餐前喝一杯牛乳或吃一点儿低脂肪冰琪淋。奶制品可以在胃粘膜上产生一层防护膜，协助缓解灼热感。

6、维持排便顺畅。为缓解胃食管返流，准妈妈要尽可能确保排便顺畅，以防止提升腹腔工作压力。假如准妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉苹果、iPhone，使排泄物绵软，易解出。培养按时尿尿的良好的习惯，有周期性的润肠对身心健康十分关键。有周期性的健身运动、常吃新鮮蔬菜水果、早上起床喝一杯温开水等作法，都有利于避免或缓解严重便秘。

7、穿比较宽松而惬意的衣服裤子，尤其是不要再让过紧的衣服裤子勒着腰和腹腔，当准妈妈必须不高身体的情况下，最好用曲膝来替代低头。

8、晚上睡觉感觉烧心，可以将靠头顶部的那里的床脚底抬高15-20cm，使全部上半身拉高10～15度，可合理地降低平躺着时的胃食管返流症状。

9、不必抽烟并避开二手烟，由于香烟里的成份会加快胃液的代谢，加重反胃酸、烧心。

1.燕麦片。含有构造繁琐糖类与碳水化合物的燕麦片，能“慰藉”胃里，并给予身体必要的膳食纤维和别的营养元素，有利于减轻烧心症状。

2.豆制品。肉类食品脂肪率高、消化吸收时间长，是造成烧心的始作俑者之一。与之反过来，低热量、高蛋白食物的豆制品有利于改进烧心症状。

3.姜。姜有促进消化，减轻烧心。咬合生姜片并吞咽能缓解反酸症状。假如感觉姜过度辛辣食物，可以用来泡水喝，也可煮汤时配一些姜沫。

4.香蕉苹果。香蕉是一种自然的抑酸剂，可以在胃内腔转化成一种具备安全防护效果的粘液层。

5.香莱。和姜一样，香菜一直以来被用以缓解消化不好症状。香莱能中和胃酸，烧心时可试着生吃香菜。

6：天然苏打水和苏打饼等碱性的食物都能够减轻烧心!

奇异果润肠但烧心

奇异果可肠，含有维他命C，被称作“水果中的王者”，但权威专家提示说：奇异果属寒凉，多食损害肠胃的气血，会出现腹疼、拉肚子等症状。

此外，奇异果中常含的很多维C和阿拉伯胶成份，会提升胃液、加重胃的压力，造成腹疼、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在现阶段那样严寒的时间段里，肠胃病(脾胃阳虚)病人理应少吃甚至是不吃猕猴桃。

鲜红枣美味但枣皮扎胃

冬枣有纯天然“维他命丸”之称，辽宁省大连市人民医院营养科负责人王兴国提示，鲜红枣不适合吃太多，不然会伤胃肠。

这是由于红枣的膳食纤维成分很高，一次很多摄取会刺激性胃肠，导致肠胃不适感。膳食纤维绝大多数存有于红枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而硬实，边沿很锐利，假如胃粘膜恰好有炎症或是溃烂，会加重痛疼和不适感。

山楂果健脾开胃可致尿结石

很多人感觉山楂果健脾开胃，酸甜可口，因而一不小心便会吃许多。但脾胃不好的人少吃山楂，过多吃山楂有可能造成胃结石。

由于山楂果中阿拉伯胶和丹宁酸成分高，触碰胃液后非常容易凝固成不溶解水的沉积，与食物残留等僵持在一起产生胃结石，尿结石可造成胃炎、胃溃疡出血，乃至胃粘膜萎缩和破孔。可是把山楂果煮熟了吃会降低丹宁酸的危害。