什么是精子成活率低？弱精成活率低如何预防

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对于男性来说，他们的生育能力主要在于精子的质量，而精子的质量包括其存活率和活力，如果精子质量高，那么受孕能力就越强，所以男性比较关注自己的精子存活率，那么精子存活率究竟是什么意思呢?应该如何定义呢?我们一起来看看。

1、什么是精子成活率低

精子活力指的是一滴精液中活精子的比例。正常的精子成活率为>85-90%，能定向移动，爬升5cm高，畸形精子<20%。如果精子成活率在70%以上，可以有正常的生育能力，如果低于50%，怀孕就比较困难，低于20%，基本不可能有正常的生育能力，所以精子成活率直接影响到生育能力。

2、精子成活率的判断方法

定量向前运动的精子，第一小时内不低于60%，第二小时内不低于50%。男性精子活力是决定男性是否能成功成为父亲的重要因素。目前，约有20%的男性不育症患者是无精子症，30%是少精子症，近40%是由于精子活力不足(也称为 "弱精症")。

如何确定是否有 弱精症

弱精症是指精液参数中具有前向运动能力的精子(a级和b级)少于50%或具有a级运动能力的精子少于25%的情况。

- a级：表示精子运动能力良好，有直线向前运动。

- b级：表示精子运动能力一般，有向前的曲线运动。

- c级：表示精子运动能力差，只能在原地蠕动。

精液检查项目综合分析

精液检查包括前列腺液检查、内分泌检查和精液分析。不能仅凭一项指标就下结论，而应进行综合分析。一般来说，如果精子符合以下标准，则认为是正常的。

- 精液量：每次2至6毫升。超过8毫升称为精液量过大，小于1.5毫升称为精子量过少。

- 精液pH值：7.2至8.6，平均7.8。

- 精液液化：30分钟可完全液化。如果精液超过1小时还不液化，则称为精液液化不良。

- 精液中的精子数量：每毫升6000万至2亿。每毫升少于2000万称为少精子症。

- 精子活力：定量向前运动的精子，第一小时内不低于60%，第二小时内不低于50%。

- 精子存活率：死精子不超过50%。7. 精子形态：正常形态的精子不低于70%。

三、弱精成活率低如何预防

1、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一，男性的精子需要90天才能完全成熟，在此期间与吸烟有关的精子损伤都是存在的，所以男性应至少戒烟3个月，以确保无害。

2、注意养生：男性要注意对肾精的保养，要注重调整饮食，填补肾精，减少肾精的耗损。尤其是自身肾精不足，如果注重后天调理，加强对肾精的补充和保养，是很有效果的。

3、避免高温：少去洗桑拿、蒸气浴，因为高温蒸气浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。

4、减少感染：男性朋友应积极过卫生的性生活。精液被感染会大大影响精子的活力，年轻人感染的机会主要来自不洁的性生活和桑拿等活动，所以性生活一定要注意安全卫生。

5、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

6、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分，此外，坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞的生长。