习惯性流产食疗护理，如何调理？

一、阿胶牛肉汤

原料。15克阿胶粉，100克牛肉，20毫升米酒，10克姜，适量红糖。

做法：1、将牛肉洗净，去掉筋膜，切成片。

2、将牛肉片与生姜、米酒放入砂锅中，加入适量的水，用中火煮30分钟。

3、然后加入阿胶粉，不断搅拌至阿胶溶化，再加入红糖，搅拌均匀。

药膳的功效：阿胶能养血止血，调经安胎。

二、莲子芡实猪尾汤

材料：1: 猪尾巴100克，肉汁，莲子，盐少许。

做法：1、将猪尾巴洗净，切成段，肉汁洗净，莲子去皮，莲心洗净。

2、热锅加水烧开，将猪尾巴的血水滚出，捞起洗净。

3、将猪尾巴、肉汁、莲子放入炖盅内，注入清水，大火烧开，改用小火煮2小时，加盐调味即可。

本膳的功效：芡实有补肾健脾、稳定胎象的作用，莲子能养脾止泻、滋补元气，猪尾巴能养血，三者合用，对气血不足引起的习惯性流产、妊娠腹泻等有一定疗效，此汤亦为补肾佳品。

三、艾叶煮鹌鹑

原料：艾叶。艾叶30克。党参15克，鹌鹑2只，黄酒、盐、味精、麻油各适量。

做法：1: 1. 将鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎分别洗净。

2、砂锅内注入适量的水，放入艾叶、菟丝子、川芎和鹌鹑。

3、烧开后，捞出浮沫，加入黄酒和盐，用小火炖至熟，放味精，淋香油，吃鹌鹑两次，趁热喝汤。

药膳功效：艾草能散寒止痛，温经止血，暖宫保胎。菟丝子能补肾温阳，调气安胎，鹌鹑益气补虚。

四、菟丝子加鹌鹑蛋

原料：菟丝子 菟丝子9克，红枣、枸杞子12克，鹌鹑蛋400克，盐适量。

方法：1: 1. 将菟丝子洗净，装入小布袋，扎紧袋口，红枣、枸杞洗净。

2、将小布袋中的红枣、枸杞和菟丝子放入锅中，加入适量的水。

3、然后加入鹌鹑蛋，最后加入姜片煮沸，改用小火继续煮60分钟左右，加盐调味即可。

食用功效：鹌鹑蛋有强筋健骨、益气安胎的功效，对身体虚弱、气血不足的习惯性流产患者，红枣能养血益气，枸杞能滋补肝肾，三者合用，疗效更佳。