肾虚有哪些症状表现?肾虚要如何调理?

2022-08-24 11:52:18 作者:sn_lsj 243人浏览

很多人应该都听说过肾虚这个疾病,这其实是一个中医名词,主要是指人体精气不足,肾虚后患者的身体会比较虚弱,患者要怎么调理呢?导致人们出现肾虚的原因有很多,比如不良的生活习惯,也可能是饮食问题,肾虚患者吃什么食物好呢?



肾虚如何调理?

01
利用运动来养肾

生命在于运动,利用运动来强身健体、强健肾脏是一种值得提倡的方法。再介绍一种有效的养肾运动;双手合十的方式来搓热腰部,手掌在腰部上下搓动,可使腰部被搓热。一次搓背两百下,每天锻炼两次就好。有效运动可治疗肾虚症状


02
要警惕药物

俗话说,药有三分毒,服药时要注意。没有大问题的时候不要吃,可以采用一些食疗方法,或者物理治疗都是可取的。当你不得不长期服用某种药物时,有必要向专家咨询后再做决定。

03
生活有规律,住房有节制

生活没有规律会使人伤气,脑力劳动过度会使气血受伤,性交频繁会伤肾。所以必须要有规律的生活,适度的工作和休息,适度的性生活。只有这样才能起到养精蓄锐、保护肾脏的作用

肾虚有什么症状表现?

01
尿频、尿急

有很多以开车为职业的司机都会肾虚,因为开车经常出现内急没办法及时解决,长时间下来会对肾脏造成刺激,从而造成肾功能下降,使患者尿频、尿急、夜尿变多。
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02
水肿

肾主水,肾虚会导致身体水肿,尤其是眼睛会出现明显的浮肿、黑眼圈。肾虚患者应尽量在每天睡前少喝水,也可以适当做一些强肾运动,帮助身体预防水肿。

03
性功能下降

如果男性肾虚患者长期不去医院就诊,随着病情的加重,会引起阳痿。而女性如果长期肾虚,也会造成月经周期紊乱或经血变黑、闭经、不孕等疾病。患有肾虚的男性和女性都有可能出现性欲减退。

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在临床上,肾虚也分为四类:肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚等。所以发现肾虚后不要紧张,也不要擅自服用药物进行治疗,应该到正规医院进行检查,经过专业医生的诊断,明确肾虚的类型后再对症下药,平时多休息,多吃一些有利于肾脏的食物,尽快改善病情。


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