备孕叶酸什么时间段吃最好？有什么作用？
2022-09-02 16:48:01
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"备孕 "也是一个很重要的阶段，要做很多准备工作，比如戒烟戒酒，生活规律，加强营养，这样才有利于孩子的健康，同时为了防止孩子畸形，会小剂量服用叶酸片，可以达到防止孩子畸形的目的，服用的时间也很重要。备孕期服用叶酸的最佳时间是什么？
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叶酸需要在饭后服用，这样可以更好地吸收。可以在早餐后服用，但要注意不要与牛奶一起服用，因为这会影响叶酸的吸收。你可以在怀孕三个月前开始服用叶酸，每天服用400微克就可以了，不要服用太多，一直服用到怀孕第二个月，胎儿基本稳定了，就可以停止服用。
其实，服用叶酸的时间没有限制，一天中的任何时间都可以服用，但最好是在早上服用。孕妇服用叶酸有很多好处，除了可以预防胎儿畸形和流产，还可以预防因叶酸缺乏而导致的贫血。
孕妇在怀孕三个月前需要继续服用叶酸，怀孕三个月后需要补钙，因为怀孕三个月后胎儿生长非常快，如果不注意补钙，容易造成缺钙，对宝宝的生长不利。孕妇在平时也可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜等。
一般来说，应该从准备怀孕前3个月开始服用叶酸片，一直服用到怀孕3个月。叶酸是一种水溶性维生素，参与人体的新陈代谢。叶酸的缺乏会导致贫血和高血压。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，叶酸缺乏容易引起胎儿神经管畸形、脑积水、唇裂和腭裂，并增加心脏病的发病率。有很多地区都免费提供叶酸片。如果在没有准备的情况下意外怀孕，也需要口服叶酸片，可以服用到怀孕的第三个月，以预防胎儿神经管畸形。
1、预防神经管出生缺陷：叶酸最大的作用，是有效预防胎儿畸形。有研究发现，有人在受孕前至少一个月甚至在怀孕的前三个月，每天服用适量的叶酸，可以有效降低胎儿发生神经管缺陷的风险，概率可以降低，约50%-70%。
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2、减少心血管疾病。叶酸是一种B族维生素，是合成核酸的必要元素，是细胞生长和组织修复的必要物质，是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸的临床功能不仅是预防胎儿神经管缺陷，还可以通过减少血液中一种叫做高半胱氨酸的氨基酸来减少心血管疾病的发生，这在最近的研究中已有报道。
3. 降低准妈妈患先兆子痫的风险。一些研究表明，服用含有叶酸的多种维生素可以降低准妈妈子痫前期的风险。子痫前期是妊娠期特有的一种并发症。子痫前期是一种妊娠期特有的高血压疾病，影响到5%到8%的准妈妈。
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