备孕注意事项介绍，男性女性备孕各自需要注意哪些方面？

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由于现在社会的不断发展，大家都很关心自己的健康，尤其是胎儿的健康。为了胎儿的健康首先要有一个好的身体条件，也就是说要有一块好的土地，才能孕育出强壮的幼苗，如果土地不好，就不可能播种出优质的种子哦。

女性备孕注意事项

　　补充叶酸，停止服用药物。如果自己要用，应及时与医生沟通，看怀孕后是否要继续服用。

　　多吃坚果和谷物，少吃油和盐，多吃含蛋白质的食物以及肉、蛋和鱼。

　　加强运动水平，要合理适度，不要一下子做一些重体力活，以免影响身体。

　　要合理控制体重，不要因为备孕就开始疯狂进补，这样是不对的，应该保持身体的健康状态，如果过度肥胖，也会影响以后的孕期发育。

　　要戒烟戒酒，远离辐射，以免长期接触放射性物质而导致胎儿畸形的发生。

　　准备怀孕时，一定要做一些常规检查，如血常规、尿常规、性激素六项、卵巢功能、优生五项、病毒五项等。

　　当然，我们也可以通过卵泡监测来检测卵泡的数量和大小，这样可以更好地估计排卵日期，更准确地备孕。

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男性备孕注意事项

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　　怀孕前三个月不要乱吃药，以免影响身体健康，当然也要少喝浓茶，饮食要清淡，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果。

　　加强体育锻炼，不要给自己太大的压力，只有心情得到很好的放松，才能更快的怀孕。

　　一定要戒烟戒酒，规律作息，少熬夜，还要避免高温环境，不洗桑拿，不泡温泉。

　　男性在工作中尽量不要穿紧身衣，要尽快坐下来，坐久了要多起身。

　　当然，除上述注意事项外，还应做精液检查，看精子活力、病毒四项、传染病及生殖系统超声等。

备孕生男孩科学方法

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