宫颈粘液可以帮助预测排卵吗？如何高效备孕？

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宫颈粘液是从宫颈流出的液体或凝胶状分泌物。在女性整个月经周期中，宫颈粘液厚度和量都会发生变化。宫颈粘液可以帮助预测排卵，在知道自己的排卵期后，提高精子和卵子相遇的机会，高效备孕！

宫颈粘液的几种类型：

1）干燥的宫颈粘液  如果你在月经前或月经后没有阴道分泌物，不要担心，这是很正常的。干燥宫颈粘液表示这段时间你的生育能力弱。

2）粘稠的宫颈粘液  粘稠的宫颈粘液是膏状，不那么厚实，它并不干燥，但也不是光滑细腻的。如果你的手指上有粘稠的宫颈粘液，并试图用食指和拇指拉伸一些，它将很快破裂。这种粘液表示你现在的怀孕几率较低。

3）奶油状宫颈粘液  奶油状宫颈粘液比粘稠的宫颈粘液略微伸展一些。它看起来很像乳液。这是可孕的宫颈粘液。有些女性可能只在排卵前观察到奶油状的宫颈粘液，可能发生在可孕期之前。排卵期很可能很快到来。

4）水样宫颈粘液  这种宫颈粘液比奶油状宫颈粘液延伸得更远，而且看起来更清晰。你也可能注意到它比奶油状粘液更常见。水样分泌物是正常、健康阴道的典型特征。

5）蛋清状的宫颈粘液  蛋清状宫颈粘液可以在你的手指间伸展几厘米。它是透明的，有弹性的，像粘液。当你看到这种宫颈粘液时，如果你想受孕，你现在就可以进行性生活，因为现在的怀孕几率最高。