哪些海鲜孕妇不能吃？孕妇吃海鲜的几大原则
2022-12-15 14:38:27
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1. 1、虾和螃蟹2. 2、生吃牡蛎3. 1、必须是新鲜的4.2、一定要适可而止5. 3、 一定不能生吃6. 1、禁过多味精、鸡精7. 2、禁过多醋8. 3、禁过多辣椒9. 4、禁过多热性10. 5、禁过多盐11. 6、禁过多酱油怀孕后，孕妈妈在饮食上有很多限制，在饮食禁忌中，孕妇被告诫不能吃海鲜，但有那么多种类的海鲜，孕妇不能吃吗?当然不是，只要选对种类，选对方法，孕妇也是可以吃的，而且对宝宝有好处。
1、虾和螃蟹
虾蟹是平时吃的最多的海鲜，而虾蟹类海鲜中有一种叫原红蛋白的物质，这种物质是引起过敏的最大元凶，所以很多人告诫孕妇不要吃海鲜。
现在正是开始吃小龙虾的季节，很多不良养殖户为了提高产量，可能在饲料中添加一些药物，所以孕妇最好不要吃虾蟹类海鲜，以免引起不良反应。
2、生吃牡蛎
为什么不能生吃牡蛎，这与牡蛎的生长环境有关，它生长在海水和淡水的交界处，含有比其他贝类更多的污染物和重金属，如果抵抗力差的孕妇吃了它，可能会引起腹泻和呕吐等不适症状，所以孕妇最好不要吃。
1、必须是新鲜的
不管吃什么海鲜，一定要挑活的买，死的海鲜最好不要吃，海鲜腐烂的速度特别快，如果放置时间过长，下肚后可能会产生腹痛、反胃等症状，严重时还可能引起食物中毒。
2、一定要适可而止
其实不光是吃海鲜，其他食物也是一样，孕妇的饮食适量均衡是最重要的，虽然海鲜含有丰富的蛋白质，有助于胎盘的发育，但是不能多吃，摄入过多，还是会给身体带来过多的额外负担，这点一定要注意。
3、 一定不能生吃
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不能生吃的主要原因是，它可能含有许多寄生虫，包括火锅。
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1、禁过多味精、鸡精
鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。
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2、禁过多醋
怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
3、禁过多辣椒
辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多，很容易上火导致便秘，对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。
4、禁过多热性
孕妇不宜吃过多热性调料，比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。
5、禁过多盐
孕期若食用过度成食，容易并发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6 克以内。食盐量与高血压发病率有一定关系。
6、禁过多酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
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