少精弱精吃什么好？精子弱精怎么办？

　　男人一旦少精弱精，生育能力就会受到影响，严重的还会导致不孕不育的发生。对少精弱精的男性来说，食疗也是一种重要的治疗方法。那么，少精弱精吃什么好？看完下面的介绍你就了解了。

　　1、少精弱精吃什么好？要多补充精氨酸和蛋白质。精氨酸和蛋白质是精液的重要组成部分，一旦缺乏就会导致少精弱精的发生。因此，少精弱精症患者补充精氨酸和蛋白质必不可少。通常，瘦肉、鸡蛋、鱼类是富含蛋白质的食物，而山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等则富含氨基酸，平时多食用这些食物对治疗少精弱精是有好处的。

　　2、少精弱精吃什么好？要补充多种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。而蔬菜水果是富含多种维生素的主要食物，因此要少精弱精患者要多吃蔬菜水果，特别是富含维生素E的食物如向日葵籽、杏仁、芝麻等。

　　3、少精弱精吃什么好？补充微量元素很重要，特别是锌和硒。男性精液中含有大量的锌，男性一旦缺锌会导致睾丸萎缩、精子数量变少质量变差。男性多吃富含锌的食物如鱼类、牡蛎、猪肝、牛肉等，对精子的质量和数量的增长都有好处。而硒对男性睾丸的发育有重要作用，男性一旦缺锌会导致睾丸发育受损、附睾功能也会受到影响。男性少精弱精应多食用富含硒的食物如大麦、鱼类、动物肝脏等。