试管婴儿助孕与情绪调节的关系？试管婴儿如何才能稳定？

合理情绪疗法是美国心理学家埃利期于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法，也称为“理性情绪疗法”，是通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变非理性观念，以帮助解决情绪和行为上的问题。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，A代表诱发事件，B代表个体对这一事件的态度和信念，C代表个体的情绪反应和行为方式。人们可以改变不合理信念B的方式达到改变不良情绪C的目的。该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，个体可以通过改变自己的想法和观念来改变、控制其情绪和行为。

心理问题表面上是由于因不孕即将试管婴儿帮助怀孕，害怕助孕过程和不成功产生了焦虑情绪，实际上真正原因是来自我们对事件的不合理认知和评价。更有其它具体表现为：A诱发事件是不孕即将试管婴儿助孕。B对助孕结果的产生的一些不合理信念：绝对化——“我是优秀的，我是完美的，别人有的，我就应该拥有”;“助孕结果应该是完美的，一次就要怀上”，过度概括——“自己没怀孕，自卑，无能”;糟糕至极----“现在的状况太糟糕了，无法应对”。C由以上不合理信念导致的不良情绪和行为后果：助孕前害怕、担忧、紧张、焦虑不安，导致注意力分散、入睡困难、食欲下降、乏力，影响工作学习效率，使得自己逐渐陷入恶性循环，产生自我挫败感。

因此运用合理情绪疗法，帮助我们以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理信念，减少或消除情绪困扰，以此学会正确面对学习生活中的各种问题，从而促进身心和谐发展。我们可以重新建立起合理的信念，“这次助孕，可能会怀上”，“不怀孕，不是无能，我还有工作的能力、学习能力，社交能力，而且仍然可以有继续追求卓越的能力”等，从而形成正确的认知模式。

若还有紧张焦虑，建议试管婴儿助孕前，应对助孕的过程充分了解，其成功率的目前状况;然后就焦虑情绪采取肌肉渐进性放松训练，自然舒适地坐在椅子上，按照音乐的要求，从头部到脚部按步骤放松，体会从紧张到彻底放松时的不同感觉，从肌肉的放松到心理的放松，最终体会全身放松这种舒适的感觉，以缓解焦虑的严重程度。

我们在选择做试管婴儿这些手术的时候，大家一定要考虑到这些手术的实际情况，一般来说试管婴儿都是通过体外受精胚胎移植来进行手术的，那么在整个手术进行实施的过程当中，可能大多数的人最关注的就是这些手术的具体情况，毕竟我们都希望能够通过试管婴儿来达到一个稳定的怀孕状态，试管婴儿什么时候稳定，这也是很多人希望能够了解的一件事儿。

试管婴儿什么时候稳定?

试管婴儿如果想要稳定的话，那么基本上全部都是在三个月之后稳定的，因为这跟正常怀孕没有太大的区别，出现的症状只要症状不是特别严重或者是说只要是大家在怀孕的过程当中注重保养的话，基本上他们不可能轻易出现一些流产或者是胚胎停止发育的情况，所以再进入到稳定期的前三个月，整个胚胎也就会变得特别的，关键那么这段时间建议患者最好能够多注意休息，避免登高，避免提重物。

如何提高试管婴儿的稳定时间?

当我们要选择做试管婴儿这些手术的时候，大家一定要注意做试管婴儿的手术，一定要避免过于劳累，当我们要选择做试管婴儿这项手术的过程当中，一定要格外关注一下试管婴儿的胚胎移植的情况，如果出现异常的肚子痛或者是腹胀还有出血这些现象的话，建议我们最好能够在短时间内迅速到医院进行检查，这样有利于对所有的胚胎来进行保护，从而在短时间内迅速提升做试管婴儿的成功。

大家在选择做试管婴儿这项手术的时候，就一定要保证规律性的作息，千万不要熬夜，睡眠这一方面一定要保证充分，在胚胎移植之后一定要注意，尽量多平躺，要尽量保持平躺，不要在床上大力翻身或者是大力的起床，起身的时候要先侧身用手支撑着整个身体，48小时之后就可以斜靠在床上，少看电视，或者是不看电视，最好能够少上网，健康的作息非常重要，在这其中一定要格外注意方方面面情况。

试管婴儿这项手术在参与全过程诊疗的过程当中，一旦自身的情绪有问题，那么基本上就会对自身产生影响，其实大多数的人最关注的就是洛阳中心医院试管婴儿过程中情绪如何调解，我们一定要从各个不同的方面来充分认知，当我们要调节情绪的时候要综合考究。目前来说很多人在选择情绪调节的时候，将有各种不同的方式和方法，怎样才能正确调节情绪，这是大多数人希望了解的。

正确认识试管婴儿成功率

试管婴儿技术进步的同时成功率也在逐渐提升，但是每一位患者的情况也不尽相同，别人的成功经历有的时候可能并没有参考价值，所以说我们一定要明白，试管婴儿的成功率本身就是因人而异，当然在选择试管婴儿这项手术的时候一定要记住，不要过于急躁，也不要过于理想化，要不然的话就会给自己造成过大的压力，更不要因为眼睛打击而丧失信心，很容易让我们陷入到消极情绪当中，一定要调整好自己的心态。

多和医生沟通与交流

试管婴儿这项手术在平常的时候建议我们最好能够多跟医生沟通与交流，毕竟医生都希望患者在做试管婴儿这项手术的时候能够成功，当然作为医生他们会在全方面的过程中掌握每个患者的情绪，在患者进行实际诊疗的过程当中，一定要了解自己的情况，一定要记住不要把他人的经验放在自己身上，因为每一个人都是独立的个体，我们一定要多跟医生沟通与交流。

培养兴趣爱好

很多人在情绪这一方面可能根本就不知道如何来控制，我们一定要结合实际情况来培养情绪爱好，要听从医生的嘱托，给自己找一个能分散注意力的事情做，这样的话情况就会好很多，在漫长的社会环境当中，大家可以培养一些修养身心的习惯及爱好，这些都能够帮助我们分散注意力，不要把全部精力全部都放在被不良情绪习惯支配上，另外患者也不要过于小心翼翼，在医生的指导下可以适当参加一些健身锻炼。

我国对辅助生殖技术的管理比较严格，卫生部发布了《人类辅助生殖技术管理办法》作为其技术规范、基本标准和伦理原则。因此不管是在上海，还是在全国其他地方，做试管是需要结婚证的。为了让大家知法懂法，特整理了我国的一些省会、直辖市以及一些国家的试管证件要求，供大家参考。