备孕吃天然钙要吃多久，有什么作用

要想一个身心健康的小宝宝，不但要补充叶酸片，还必须补充别的微量元素，尤其是钙、锌等营养元素，那麼备孕期间吃天然钙要吃多长时间，有什么作用?

备孕期吃天然钙要吃多长时间

假如说察觉自己缺钙换句话说去医院检查是否有缺钙的状况，如果有得话提议每日补充600mg的钙量，就可以补充所须要的钙量，假如说发炎缺钙得话，便会发生钙流失、掉发、骨质疏松症的状况。

备孕期吃天然钙有什么作用

备孕期吃天然钙能够协助身体需要的营养元素，达到怀孕期间所须要的营养成分，也有利于胎宝宝人体骨骼的生长发育，但是在备孕期间必须补充叶酸片，因而在没有欠缺钙的情形下，就不用另外的补充，假如缺少得话，就可以吃药药品协助补充，因此在备孕期间要搞好孕检，不必草率的补充。

总的来说，备孕期间依据自己的必须来确定是不是补充钙，假如必须补充得话，除开药品补充

，还能够多吃富含钙高的食物，例如：牛乳、酸牛奶、生鸡蛋、西兰花等，全是能够促使钙的消化吸收。