做试管婴儿前女性的饮食?

想要提升试管婴儿的成功率，孕前饮食调理是十分重要的。试管婴儿技术的主要是针对因为身体原因而无法正常怀孕的人群。这项技术会受到患者的年龄影响和限制，一般来说女性年龄在三十五岁以下，做试管婴儿的成功率在40%~70%，而随着年龄的增长，成功率则会逐渐降低。所以为了提升成功率，许多女性会在做试管前三个月就通过饮食来额外补充怀孕所需的营养物质，同时把身体素质提升到最佳，提高妊娠率。

根据可靠的数据统计，一个健康的成年人每天的正常热量供给大约在2200千卡左右，再加上400千卡以供性生活消耗。充足的能量可以使备孕的夫妻精卵强壮，有利于受孕和优生。

做试管婴儿之前可以多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品。充足的无机盐和微量元素脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。丰富的维生素也有利于卵子的优生优育，建议大家多吃新鲜的瓜果蔬菜从天然的食物中摄取足够的维生素。

叶酸是胎儿生长发育所不可或缺的营养素做试管婴儿的夫妻提前补充叶酸，能够起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低孕妈妈腹中得宝宝得先天疾病的概率，让宝宝可以健康出生。孕前补充叶酸，也能减少孕晚期孕妇患先兆子痫的发生，同时保护宝宝和妈妈的身体健康。叶酸广泛分布于绿叶植物中，如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，在动物性食品如肝脏、肾、蛋黄等、水果如柑橘、猕猴桃等和酵母中都广泛存在着。所以备孕中的女性提前半年就可以补充叶酸了。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。而孕妇和婴儿在孕期都需要大量的钙来支持身体的健康和生长发育，所以做试管前的女性需要赶紧补充钙。

备孕女性也可以通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。如在家庭日常的食物中，选择哪些含钙较多的食物比如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、芝麻、海鱼等，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每天喝奶250克，就能为身体提供300毫克钙；每天喝牛奶500克，便能供给人体600毫克的钙；再加上饮食中提供的300毫克钙，便能完全满足备孕女性对钙的需求了。

进行试管婴儿前适量补充人体所需的营养物质不仅可以提高身体素质和卵巢功能，还可以提高试管婴儿的成功率。