血气不足的症状，女人气血不足怎么调理

从中医角度来看，对于人体来说，脾胃是气血生化之源，所以脾胃差就会引起血气不足。那么，血气不足都表现在哪几个方面呢?气血不足的症状又有哪些呢?

健忘心悸：心血不足，常表现为心慌气短，健忘。

头晕耳鸣：大脑功能的正常运转需要依靠气血的调理，如果气血不足，大脑就得不到足够的养分，或造成肾精亏虚，则表现为头晕耳鸣。

面色苍白：脾胃是气血生化的源泉，脾胃虚寒，面色苍白，易感全身乏力，少言懒言。

皮肤粗糙：气血对皮肤有重要的滋养和保湿作用。如失血不足，表现为皮肤干燥，粗糙，暗沉，发黄或无光泽，甚至长斑。

头发干燥：“发为血之余”意味着头发的生长取决于血液的营养，所以当气血不足时，头发会变得干枯、掉落。

失眠多梦：血液不足，心不能藏神，肝不能藏魂，往往表现为入睡难、易醒或多梦。

手脚麻木：养肝藏血，滋养人体筋膜。如果肝气不足，会造成手脚麻木，屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和脚趾甲也是身体的一部分，所以缺乏肝气血，指甲会变得很薄，颜色浅，变形、脆裂。

月经变少：女性的月经和血液关系特别密切，如果气血不足，往往会出现月经量减少，甚至停经。

疲惫无力:“气”为人体器官的功能活动提供动力，充足的气体可以使人活着;“血液”为肌腱提供营养。脾气虚是生化不足，所以疲惫无力。

如果你发现你的阿姨总是提前，那很可能是血液和血液的流失。在日常生活中，你应该注意补充血液，吃更有营养的食物，并确保高质量的睡眠和良好。生活习惯，避免过度劳累等。

平时多喝一些大补的汤，因为气血不足可能会影响我们的食欲，所以在这期间一定要注意补充营养，平时多吃一些能够提升我们身体的食物。

运动是最关键的，运动能够帮助我们改善体质有效的提高我们自身的免疫力，还能够改善我们的气色，是自己看起来更加的精神。

如果气血不足严重的话，那么我们是可以吃一些重要进行调节的，但是要注意的就是不要擅自盲目用药以免适得其反，造成一些不好的情况。

Tips：

所以在生活中我们气血不足要注意调整好自己的生活方式，在饮食方面多补充营养来提高我们的蛋白质，平时还可以多一些红枣或者阿胶等，这是能够提升我们女性的气色，能好好调理自己流失的营养物质，所以女性在气血不足的时候一定要引起重视，以免会影响到我们的身体健康。