鸡汤的营养成分有哪些？孕妇喝汤的营养价值

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对于鸡汤，大家恐怕是再熟悉不过，几乎每家隔一段时间就会喝上一次，不仅仅是因为其中的营养价值，更多的也是因为其比较经济吧！接下来小编就带着大家一起看看鸡汤的营养价值有哪些：

鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，对鼻腔堵塞，流鼻涕，头痛，疲倦，喉咙刺痛感，咳嗽次数，发烧等有显著的缓解作用，对清除呼吸道病毒有较好的效果。

鸡汤有提高人体免疫功能的作用，这不仅仅是因为含有大量的维生素，还由于微量元素的补充让身体免疫能增强。

孕妇喝汤的营养价值有哪些呢，例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况，选择不同的汤品来调养身体。

汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气，孕妇喝汤的营养价值还有这些哦。

韭菜含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、烟酸、胆碱、叶酸、钙、钾、锌等，还含有大量的有机酸、类胡萝卜素、细胞色素等营养成分，可以有效提高身体免疫力，增强抗病能力。

韭菜具有抗炎、抗菌、降血脂、抗衰老、抗癌等保健功效，可以有效预防和治疗心血管疾病、肝硬化、肿瘤以及其他疾病。它还可以调节血糖，有助于备孕期间的补血。

韭菜性温，具有益气补血、止血、清热解毒的功效，可以帮助母亲们在备孕期间改善血质，提高免疫力，消除疲劳，还可以有效预防子宫内膜异位症、子宫肌瘤等常见疾病。

韭菜可以清炒、煮汤、熬粥等多种方式食用。母亲们在备孕期间可以每天吃一些，但是要避免过量食用，过量食用会导致过软，从而影响人体吸收营养。

文章来源生育帮